自律神经出现紊乱是因为情绪、性格方面的异常，导致大脑神经递质的异常分泌，而引起交感神经和副交感神经的平衡障碍出现的相应症状。多与日常过多焦虑、紧张、忧郁有关，作息时间不规律、疲劳过度、睡眠质量不佳有关。
建议患者养成良好的生活习惯，注意生活规律，注意饮食调理，饮食方面清淡些，少吃辛辣、酸的、腌制的食物，多喝水，注意休息，保持睡眠充分，保持心情舒畅，不要过多焦虑等。