一般情况下，肚胀大便不出来时，可以先放屁，把胃肠道里的气释放出来后，胃肠道压力减少，就会顺利排出大便。具体分析如下：
通常来讲，除放屁帮助排便外，还可以用薄荷油涂抹在肚脐周围，消除腹部的胀气，或者喝一些薄荷茶，来缓解胃肠道胀气，从而顺利排便。此外，患者也可以平躺在床上，双手抱着自己的小腿，让自己的大腿尽可能的靠近腹部，坚持几分钟，就可以有效帮助排气，促进消化道的蠕动，帮助排便。