吃奥利奥拉黑便正常，不用太过在意，因为吃了有色素的食物，可能会导致粪便变得黑色。
奥利奥中的糖含量比较高，因为它可以被彻底的吸收，所以粪便会变成黑色。可以通过多饮水来促进血液的流通，从而促进大便。日常生活中要多吃一些富含膳食纤维的食品，以利于肠道的蠕动，有助于食物的消化和吸收。用餐的时候要小心咀嚼，要有规律的数量。