一般来说，根据季节的不同，宝宝几点晒太阳的最佳时机是在早上和晚上，而冬季则是在下午。比如夏季可以在8-12之间，冬季可以在8-12之间，这段时间的日照比较柔和，不会伤害到孩子的肌肤。在户外晒日光浴时要注意保护孩子的视力。建议在阳光下晒5-10分钟，避免过久，晒完后要多喝点水。阳光可以帮助人体消化和提高人体的免疫力，有利于骨骼的发育。
此外，尽量保证宝宝少食多餐，有助于促进宝宝发育。