坐月子100天是不科学的。
一般不管是顺产，还是剖腹产分娩的方式，产妇在产后六到七周就可以恢复。其实按照产妇分娩后生殖系统及身体，具体恢复时间大概在六周。如果女性身体素质不好，需要再注意休息一段时间，按照医嘱做好产后复查。
此外，建议女性在坐月子期间也要注意合理饮食，少吃辛辣，冰冷的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，还可以适当运动。