一般情况下，胎囊掉下来了有以下解决方法：
如果出现了胎囊掉下来的现象，孕妇应该前往医院进行检查，来确定是不是胎囊。如果检查结果没有什么问题，可以按照正常流程来进行治疗，但结果检查出为复发性流产，孕妇应积极配合医生进行治疗。
同时建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息，同时还需要避免进行性生活。