产后42天要到医院做检查，看看有没有贫血，恶露有没有清除，子宫恢复的情况，阴道前后壁有没有松弛膨出。可以进行骨盆肌力检查，如果不能完全恢复，可以进行骨盆修复。
通常，一天一次，一次30分钟，持续一个疗程，以帮助骨盆的力量。在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，比如半坐，久坐，长时间站立。日常生活中可以进行缩肛运动，通过日常的锻炼来达到一定的效果。