哺乳期可以吃菠菜吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期可以少量吃菠菜，具体原因分析如下：1、菠菜中含有丰富的维生素C和微量元素，如胡萝卜素，钙，磷，铁，因此有补血、增强免疫力等的功效2、菠菜中还含有丰富的膳食纤维，可以缓解母亲便秘。3、菠菜中含有的叶酸，不仅会影响钙的吸收，孕妇吃多了还会影响腹中胎儿的骨骼发育，因此孕妇在怀孕期间不能多吃菠菜。

哺乳期可以吃当归吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期可以吃当归。当归是较为常见的一种不学药物，具有起到补血、活血止痛、润肠通便等功效。当归性温质润补血，是补血的神品，女性在产后出现的时候，可以与人参、当归补血汤、人参等进行调理，具有补气益血的作用。如果气血衰弱，心烦不寐，可加伍熟地黄、芍药、川芎、四物汤等。当归如果是湿盛中满、大便泄泻等情况下不宜使用。

哺乳期可以吃桂圆吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期间是可以吃桂圆的，但是不能多吃，以免出现上火的情况。桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。哺乳期适量吃能够补充营养，还能补血益气，但是不能多吃，以免上火，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等不适症状。

哺乳期可以吃红薯吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期可以吃红薯，但需注意适量吃，以免造成消化不良。因为红薯中富含大量的膳食纤维，所以一般认为番薯、白薯会引起乳房管堵塞。但其实乳房管阻塞往往与饮食不合理有关。母乳喂养的时候要注意保持母乳喂养的习惯，让宝宝先把一边的乳房给吸出来，然后再去吮吸另一面，以免出现乳汁堵塞，同或者出现乳汁淤塞和乳头干裂。

哺乳期可以吃胡椒吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

一般来说，哺乳期宝妈们要特别注意减少胡椒的摄入。适当吃点胡椒粉可以提高食物中鲜味与甜度，可以使产妇胃口更好。但需要注意的是，胡椒本身属于辛辣刺激物，若胡椒摄入过量，经乳汁分泌后，婴儿易上火。哺乳期食物宜清淡易消化，同时也要营养丰富，由于宝妈身责任重大，母乳喂养在宝宝健康发育成长过程中发挥了最大的作用。

哺乳期可以吃酱油吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期可适当食用酱油。酱油能增强食物鲜味，能刺激消化液分泌、增进食欲，产妇哺乳期进食清淡，适量适量吃酱油，增加口腔唾液的分泌，增进食欲，减轻产妇食欲不振、消化不良等不适症状，保证产妇进食营养，保障乳汁分泌。酱油的含盐量较多，不能吃得太多，容易导致上火，甚至让乳汁里的盐分升高，从而影响宝宝的身体健康。

哺乳期可以吃去疼片吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期不可以吃去疼片，具体分析如下：止痛药是对肠胃有非常大刺激性的解热镇痛药，被孩子消化吸收后也很可能危害肝肾功能。哺乳期间防止吃止痛药，避免分泌乳汁对孩子的消化吸收。去疼片也有出汗的功效，因此长时间应用得话，胎宝宝出汗太多造成脱水症状的可能也会上升。为了更好地安全可靠的时长，挑选别的较为妥当的解热镇痛药，或是挑选中药，对孩子的危害会非常小。

哺乳期可以吃咸鸭蛋吗

赵晓东

主任医师 北京医院

在哺乳期通常可以吃一些咸鸭蛋，但不宜吃得过多。咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养物质，哺乳期女性可以适量吃一些，能补充体内的营养，通过不会影响乳汁的质量。但是也不能一次吃太多，否则会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。哺乳期的女性在日常生活中，要多吃一些富含膳食纤维的食物，能促进消化。

哺乳期可以吃药吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期可以使用一部分药物。想要确定某种药物是否能在哺乳期使用，可以仔细阅读药品的使用说明，如果没有明确指出哺乳期不能使用，那么一般不会有什么问题。但如果其中明确指出药物会从奶水排泄，则需要咨询专业医生后在决定是否使用。但如果在哺乳期出现了不适症状，最好在医生指导下服用。因为一些药物可能会在代谢之后，通过乳汁间接地影响到婴儿。

哺乳期可以吃玉竹吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期可以吃玉竹。玉竹是一种中草药。具有生津止渴、养阴润肺的功效。可以改善某些肺阴虚咳嗽、口干等症状。在哺乳期间，可以食用一些玉竹，也可以用来熬汤，这样可以改善身体的阴虚，同时也能保持母乳的营养。可以帮助宝宝快速的排出身体中的燥热，从而促进宝宝的身体发育。在哺乳期期间，女性应注意及时补充营养，确保一个月均衡，以促进身体恢复和婴儿的健康成长。

哺乳期可以吃芋头吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期可以吃芋头，但是不能吃得过多。女性在哺乳期间可以食用一些具有润肠通便、预防便秘的功效，而且不宜多食，过量食用会导致腹胀。哺乳期尽量少吃凉性的东西，母乳喂养期间要多饮水，可以多喝一些汤类，例如：鱼汤，鸡汤等，这样可以促进乳汁的分泌，还可以补充一些维生素，可以提高牛奶的品质，有利于孩子的生长发育，在哺乳期间尽量避免食用辛辣刺激性的食品，避免熬夜，还要注意运动，在哺乳期尽量避免熬夜。

哺乳产妇可以吃蒜吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

少吃蒜。主要是因为大蒜本身属于一种辛辣的食物，摄入人体之后不但可以导致口舌生疮等上火现象，还有可能会影响乳汁，加重乳汁中的热气。孩子吃了之后有可能会影响口感，甚至引发孩子烦躁不安等现象。少量的用一些蒜，在做菜的时候完全烹饪，熟了以后再吃，这样可以在一定程度上吸收大蒜中的营养价值，又不会导致上火现象。

哺乳期可以吃大蒜吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

大蒜含有丰富的营养元素，而且大蒜里面的大蒜素还具有消毒杀菌消毒的作用，所以在哺乳期当然可以食用大蒜，既可以补充体内的营养元素，还可以有效的杀菌消毒，可以预防细菌性肠炎的出现。

哺乳期可以吃生蒜吗

张露

副主任医师 山东省立医院

女性在哺乳期最好不要食用大蒜，大蒜具有一定的杀菌效果，但是大蒜是一种辛辣刺激性的食物，女性在哺乳期最好不要食用，以免出现上火、便秘等症状。哺乳期的妈妈要注意饮食，要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用含有防腐剂的食物、饮料、半生不熟的食物，否则会对母乳喂养的母亲造成伤害，对孩子的健康发育不利。

哺乳期能吃大蒜吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

哺乳期期间要注意合理饮食，适当增加营养，多喝汤水。少吃辛辣刺激性的食物，以及过于油腻或高脂高糖高盐的食物，适量服用大蒜是可以的，也可以加工成熟食进行服用。