吃什么有助于长骨头

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，吃蛋类，奶制品，豆制品等食物有助于长骨头，具体内容如下：在临床上出现了骨折，在治疗和康复过程中要注意合理膳食和补充营养，有利于骨折的愈合。在骨折的早期，不要食用过多的油脂，可以选择一些容易消化的食物，比如鸡蛋，乳制品，大豆等。通常一至两个星期后，可以逐步补充一些营养，例如：骨汤、鸡羹、山药炖猪脚、三七等，可以每日食用一匙的黄瓜种子粉末，以帮助骨疤的愈合。在晚期，可以吃一些高蛋白质，高维生素的食物。

吃什么有助于骨头愈合

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，患者可以吃一些清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进骨头愈合。患者可能会在愈合时出现疼痛的情况，患者可以按照医嘱吃布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。此外患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进骨头愈合的同时，还能提高免疫力。

排卵后吃什么有助于着床

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以通过服用一些药物增加受精卵着床的几率，孕激素能够将子宫内膜的增生期转化为分泌期，它在促进子宫内膜腺体分泌的同时还能促进子宫血管的修复，为受精卵着床做准备。

产前吃什么有助于顺产

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

临产之前可以多吃一些高热量的食物，比如甜品、巧克力、鸡蛋等食物，主要是为了提高机体的能量，避免生产的时候，疲乏无力，影响产程的进度。因为顺产整个生产过程是十分消耗体力的。

吃什么减肥最好

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

一般来说，没有“吃什么减肥最好”的说法，减肥期间吃低脂肪、低热量，但是营养丰富的食物好。减肥是减少身体脂肪含量的行为方式。通常情况下，减肥期间的饮食一般是低脂肪、低热量的，但是要有较多的营养物质存在，才可以避免营养摄入不均衡引起身体不适。所以，减肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、鸡肉、鱼肉等，还可以多吃蔬菜、水果、奶制品、鸡蛋，可以保证营养摄入均衡，再配合足量的运动同时还可以促进身体健康。

吃什么有助于降压？

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，患有高血压的患者可以多吃一些富含钾的食品，如豆制品等，如芸豆、红豆、黑豆等。可以将大豆、杂豆等日常饮食轮流食用，对降低血压也是有益的。其次要多吃一些新鲜的食物，比如芹菜，比如蘑菇、黑木耳、菌菇等，都有降血压的作用。在日常生活中要注意摄入适量的食盐，尽量不要食用含有高盐分的食物。如果出现了高血压的情况，建议在医生的指导下服用一些降压的药，如硫酸氢氯吡格雷片、富马酸比索洛尔片、硝苯地平缓释片等，有较好的降压效果。

吃什么有助于伤疤愈合

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，吃鸡肉、鸡蛋、青菜、菠菜等食物助于伤疤愈合。如果出现疤痕，可以适量吃一些含有丰富高蛋白和维生素的食物，同时可以适量吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才能促进伤口的愈合，如瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、坚果等富含维生素的食品，还有青菜、菠菜、橙子、猕猴桃等食物。此外，伤口恢复期间要避免吃一些辛辣、油腻的东西，避免吸烟和饮酒。

经期吃什么有助于排卵

周丹

副主任医师 北京医院

经期可以吃黑豆，豆浆等食物来帮助排卵。一般情况下，女性在经期可以食用一些黑豆，豆浆，花生酱，洋葱，香椿等具有维护卵巢功能的食物，能够起到辅助卵巢排卵的作用。另外，如果没出现排卵的现象，可以去医院检查，并在医生的指导下使用药物来促进排卵。在用药时，还需遵循医嘱用药，并学习药物的正确用法，避免身体出现不适的症状。

快生了吃什么有助顺产

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性如果快到了生产的时候，可以吃一些补充能量的食物，比如巧克力，也可以适当喝一些红牛功能饮料，这些有助于女性生产。巧克力和红牛可以给女性补充能量，使女性在顺产时能够更加有力。

临产前吃什么有利顺产

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

临产过程中需消耗大量热量及水电解质。产程中每小时约需50-100Kcal热量，利于肌肉收缩，使产例正常进行。产妇多食用易于消化的高热量碳水化合物，如肉汤、水果、蜂蜜等。同时保证足够水分摄入，防止产妇脱水，造成水电解质平衡紊乱。此外，口渴时可饮果汁，适当摄入含矿物质的饮料及补充维生素，利于分娩顺利进行。

临产前吃什么有助于顺产

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，临产前吃吃高热量的食物有助于顺产，具体内容如下：临产前可以多吃甜品、巧克力、鸡蛋等高热量食物，增加身体的活力，以免在分娩过程中出现疲劳和乏力，从而影响产程。顺产是一个非常耗费精力的过程，如果产妇在饥饿的情况下，或者精力不够，很可能会导致分娩的时候没有力气，导致胎儿分娩困难，从而导致孕妇和胎儿有生命危险。所以即使是出现了子宫收缩，或者是腹部疼痛的时候，也不能抗拒吃东西，因为孕妇要吃饱喝足，才能有足够的精力来完成分娩。

顺产前吃什么生得比较快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

顺产前需要食用高蛋白类的食物，以及高能量容易消化的食物，多吃鱼、虾、牛肉等，同时在顺产第二产程开始以后，还要定期补足能量，这时候就可以喝红牛或者葡萄糖水，以及吃士力架和巧克力这类食物，同时喝茉莉花茶也有一定的功效。

晚饭吃什么有助于减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

晚饭吃黑麦面包、小米粥等食物有助于减肥。1、黑麦面包：黑麦面包可以在一定程度上提高身体的新陈代谢水平，增加基础能量消耗。并且增加饱腹感，降低食欲，减少食物的摄入量，控制热量的摄入，帮助减肥。2、小米粥：小米粥热量很低，富含蛋白质和膳食纤维的食物，能够调节肠胃道的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力，促进身体代谢物的排出，增强饱腹感，减少高热量食物的摄入，所以适量喝小米粥可以减肥。

吃什么有助于睾丸恢复

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

先天性的睾丸不佳不容易恢复，但是继发性的睾丸萎缩是可以通过耐心的调理和治疗而可能恢复的，可以多吃羊肉、韭菜、鱼肉、鸡蛋、海带、木耳、黑之麻、枸杞等，均有强肾补精的作用。