一般情况下，有脐带绕颈要睡姿如下：
脐带一般都是30-70cm左右，由于脐带过长会导致胎儿出现缠绕现象，所以孕妇要注意胎儿的活动。孕妇在怀孕后期，建议患者以侧位卧休息，由于主要扩大的子宫会对下腔静脉产生压力，导致仰卧位低血压、胎盘早剥等危险。
怀孕期间，孕妇要注意多吃蔬菜、水果，还要避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于身体健康和胎儿发育。