备孕期减肥比较好的方法是什么

赵晓东

主任医师 北京医院

备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。

孕期补钙的方法是什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期补钙的方法是食补和药补。怀孕是一种特别的生理阶段，在怀孕期间，营养平衡与否对怀孕妇女和胎儿的发育起着非常关键的作用。在怀孕期间，要及时的补钙，以保证母亲的身体吸收足够的钙，从而帮助宝宝的牙齿和骨头的生长。在怀孕期间要注意补充钙质，可以多食用富含钙质的食品，比如牛奶、乳制品、大豆、坚果、肝、虾、麻油、鱼肉、紫菜、海藻等；其次要适当的添加钙，比如碳酸钙、醋酸钙等。

孕期因保胎做了20次b超可以吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期因保胎做20次B超是可以的。一般情况下，B超对胎儿不会产生任何影响，所以孕妇不必过于担心。孕妇在保胎过程中，吃补胎药或打补胎针之后是需要频繁进行B超检查，确定胎儿是否健康。怀孕期间，孕妇一定要做好护理工作，保证胎儿的健康。可以多吃富含维生素和矿物质的水果蔬菜，比如苹果、梨子、绿叶青菜等。还需要多补充蛋白质，食用肉类、鱼类、蛋类食物。适当活动，保持身心愉悦，能够促进胎儿的健康发育。

孕期增重的方法是什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期增重可以通过调节饮食的方式进行改善。孕期要以清淡饮食、易消化为主，少食多餐。还可以缓解孕妇在孕早期由于早孕反应而引起的恶心、呕吐、食欲不振等症状。怀孕中晚期时，孕妇要增加营养，多吃鱼类、禽类、蛋类、瘦肉、牛奶和豆制品等，多吃一些含铁丰富的食物，为孕妇和胎儿输送必要的营养物质。除了调节饮食增重之外，孕妇可以适当的活动，加速身体的代谢，加强体质，促进体重的增长。

孕期最好的保胎方法是什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

是需要进行卧床休养的，尤其是经常性滑胎的话更加要注意好休息，不要熬夜，适当的是可以多吃一些补气血和高营养高蛋白的食物进行补充，这样有利于胎儿的发育。不要紧张，就只要多注意休息。

保胎的方法

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

保胎的方法是使用口服类药物进行治疗，如果是怀孕早期出现先兆流产的症状，不需要绝对卧床休息，可以做轻微的活动，也可以用中成药保胎。比如阴道流血或者轻微的下腹部疼痛，如果做B超胎心、胎芽非常好，可以采取保胎方法，就是先兆流产。

孕期保胎的方法是什么

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，孕期保胎的方法是需要绝对卧床休息，通常还要注射黄体酮保胎治疗。如果各项产前检查都正常，不需要进行特殊的保胎，所谓保胎是指有先兆流产的迹象，一般是有腹痛或者阴道流血的情况，需要绝对卧床休息，通常还要注射黄体酮保胎治疗。在妊娠期间要注意多休息、避免劳累、放松心情、不要过度紧张焦虑。一旦有先兆流产的趋势，需要立即到医院寻求医生帮助。

孕期保胎药会产生副作用吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕期保胎药存在一定的副作用。如果孕妇身体健康，不存在流产迹象，则不应多吃。事实上，保胎药多含有黄体酮成分，对人体激素分泌具有一定的影响。如过量使用，反而会对胎儿不好。

孕期减肥的方法是什么

张露

副主任医师 山东省立医院

孕期减肥的方法主要是注意饮食，具体分析如下：肥胖的主要原因是摄取了太多的卡路里，并以脂肪的形式储存，首先要少吃高热量的食物，比如肉类、巧克力、坚果等，多吃一些水果和蔬菜，这样不仅能更好的消化，还能补充更多的营养。孕妇可以通过多走路来补充热量，避免过度劳累，总之，饮食搭配合理，适当的锻炼是可以维持身体健康的。

孕期乳房护理的方法

吴国君

副主任医师 山东省立医院

在怀孕期间，应该尽量注意卫生，注意清洗，保持乳房局部的干燥、清洁，穿宽松的纯棉内衣。因为在怀孕期间，乳房会出现明显增大，或者是胀痛的现象，特别是在怀孕中、晚期的时候，有可能会有乳汁分泌出，在这期间，会出现乳房有明显的毛细血管扩张症状。

孕期乳房护理的方法是什么

张露

副主任医师 山东省立医院

妊娠时，乳房充血、增大、胀痛。这是由于孕妇体内雌孕激素水平升高，导致乳腺腺泡的生长，导致乳房胀痛。这是一种很常见的生理变化，主要是为了给产妇喂奶。孕妇要穿宽松的衣服，不要对胸部进行挤压。平时要注意乳头的清洁，可以用温水擦拭。如果乳房有硬结包块，也要进行相关的检查，以确定是否有什么疾病。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

孕期因保胎做了20次B超有影响吗

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，B超属于超音波，对胎儿并没有太大的影响。具体情况分析如下：由于在保胎期间做过20次B超，每次B超检查的时间都不长，所以胎儿也不会受到影响。日常生活中要做常规产检，放松心情，定期复查胎儿的生长发育指标。饮食要全面、多样化，避免偏食、挑食，多吃优质蛋白质等。鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类，鱼肉等。

孕早期保胎是什么

张露

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，孕早期保胎是一种治疗方法。具体内容如下：在怀孕早期很多患者可能会出现，因为黄体功能不全或者是甲状腺功能异常，而导致先兆流产的情况。一般要根据患者出现先兆流产的具体原因，选择性的使用黄体酮，地屈孕酮，或者是甲状腺素片等各种药物进行治疗。应尽量避免到公共泳池、澡堂、温泉池等场所进行水下活动，以免加重病情。保持合理健康的生活方式，劳逸结合，规律作息。

孕早期保胎卧床姿势是什么

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，孕早期保胎卧床姿势如下：孕早期是指怀孕前三个月。胎儿的发育不太稳定，容易出现先兆流产的情况。孕早期保胎卧床姿势一般没有明确的规定，建议建议孕妇采取可以采取自由体位，不要长时间保持同一个姿势即可。在怀孕期间，孕妇要注意多吃蔬菜、水果，尽量避免饮酒、喝咖啡，不要接触有毒物质和辐射源，同时定期进行产前检查，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，有利于胎儿健康。