一般来说，怀孕四个月恶心又突然来袭可以通过释放压力稳定情绪来缓解。
妊娠4个月后，突然出现呕吐。如果体内的荷尔蒙水平改变，或是饮食不合理等，会导致恶心，反胃等症状出现。怀孕期间，体内的荷尔蒙含量也不一定是一成不变的，如果过度劳累、熬夜、饮食环境改变、心情变化等，都会对荷尔蒙产生一定的影响。孕期要注意保持情绪稳定，心态要放松，平时要吃清淡的食物，少吃多餐，避免出现恶心和呕吐的情况。