宝宝出牙疼可通过以下方法进行缓解，具体分析如下：
1、如果宝宝出牙疼，家长可以提供安全的牙胶玩具，注意选择合格安全的牙胶玩具，如果没有牙胶玩具，也可以将消毒后的湿毛巾冷冻15-30min后让宝宝咬。
2、如果宝宝出牙疼，家长可以在喂奶前用干净的手指蘸凉水，对宝宝的牙龈进行轻柔的按摩。
3、如果宝宝出牙疼，家长可以在宝宝出牙疼痛导致哭闹时，用磨牙棒、硅胶奶嘴等东西来代替。