上火嗓子沙哑喝清热泻火、疏风清热的茶比较好，具体分析如下：
出现上火、嗓子沙哑的情况，根据中医基础理论辨证，有可能是风热感冒内火过旺所致。患者可以喝金银花茶、菊花茶、蒲公英茶、绿茶等清热泻火、疏风清热的茶。另外，如果患者的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用金银花颗粒、二丁颗粒、银翘解毒丸等中成药进行治疗。