长期湿气重危害

王燕

主任医师 中日友好医院

湿气过重，往往很容易造成身体肥胖，或者是浮肿，而且关节健康也会造成一定的损害，让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿；湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因；湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议：平时要保养好自己的身体，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多运动，可以保持身体健康，如果是比较严重的湿气，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

绿豆汤可以去湿气吗湿气重可以喝吗

王燕

主任医师 中日友好医院

不可以去湿气。中医学说认为湿气重，多是脾胃虚不能运化水湿，所以治疗湿气众多以健脾祛湿为主。绿豆味甘性凉，有清热解毒，消暑，利尿消肿，清肝明目，养胃功效。如果是湿热体质，喝绿豆汤可有一定清热利尿去湿的功效；但如果是寒湿或脾虚湿气重患者喝绿豆汤，没有效果会伤脾胃阳气加重病情。

湿气重吃什么水果最好

王燕

主任医师 中日友好医院

具体可以吃什么，每个人的看法是不一样的，但是性寒的水果尽量不要食用，像是西瓜、柿子、香蕉等。可以吃一些比较温性的食物，像是苹果、橘子等，您平时可以多吃一些薏米，祛湿的效果比较好。

湿气重的人宜喝什么凉茶

王燕

主任医师 中日友好医院

湿气重的人治标的话绿茶或红茶就可以。治本的话，从中药的四气五味来看，一般健脾和补肾的药物大多是以果实和根为主。而咱们平时喝的茶则一般多取花和叶，比如绿茶，红茶，菊花茶，玫瑰花茶，荷叶茶等。如果一定要选择用喝茶的办法来祛湿，那么可以考虑用大麦茶。

湿气重可以喝酒吗

王燕

主任医师 中日友好医院

不可以，无论是啤酒，白酒，黄酒，葡萄酒等，都会导致人体的湿气增加，对于病情没有好处，喝酒之后的主要症状就是口干，咽干，而且会出现排尿减少，使体内的水大量的在体内残留，产生湿气过重。

夏季吃什么水果除湿哪些身体湿气重的人

王燕

主任医师 中日友好医院

依靠水果除湿，是不现实的一个事情的。如果有所谓的湿气重这类的人的话，多数都存在一定的脾虚的问题，不过，湿气重，不是一个确切的中医诊断，所以还是需要你提供一下具体的症状，才能帮你准确判断。

后背湿气重的症状

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，后背湿气重患者会出现痘痘、腰背酸痛、浑身乏力等症状。后背湿气重患者可以按照医嘱使用具有清热利湿功效的药物进行治疗，比如四妙丸、木香顺气丸、参苓健脾胃颗粒等。后背湿气重患者可以吃一些具有祛湿功效的食物，比如红豆、薏仁、山药等，此外后背湿气重患者平时可以加强锻炼，做一些有氧运动，比如慢跑、散步、跳绳等，调理身体的同时，还能增强体质。

绿豆汤可以去湿气吗湿气重可以喝吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

不可以去湿气。中医学说认为湿气重，多是脾胃虚不能运化水湿，所以治疗湿气众多以健脾祛湿为主。绿豆味甘性凉，有清热解毒，消暑，利尿消肿，清肝明目，养胃功效。如果是湿热体质，喝绿豆汤可有一定清热利尿去湿的功效；但如果是寒湿或脾虚湿气重患者喝绿豆汤，没有效果会伤脾胃阳气加重病情。

湿气重的患者可以喝蜂蜜水吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，湿气重的患者不可以喝蜂蜜水。具体情况分析如下：蜂蜜水对阴虚火旺的患者有滋阴润燥的作用，但如果体质寒湿的患者或者经常水肿的患者喝蜂蜜水，通常会加重体内的湿气。湿气重的患者可以吃薏米、红豆、绿豆、芡实、茯苓、山楂等去湿的食物，同时要积极参加体育锻炼，使身体出汗。还可以服用参苓白术散、湿毒清胶囊、人参健脾丸、香砂养胃丸等祛湿药物。

湿气重的人可以喝绿豆汤吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，湿气重的人可以喝绿豆汤，具体内容如下：绿豆是一种药材，也是一种药材，可以清热、利水、消暑。痰饮多由脾胃功能不全、运化不畅所致，与肺、肾、肝有关。绿豆具有利湿、改善湿热的作用，但对其他证型如寒湿、痰瘀、风湿等，则不能起到很好的作用，所以治疗湿气要从脾胃的调理入手，注重养生，注重饮食，科学运动，提高身体的新陈代谢，保持身体的水分代谢。

湿气重的人可以喝绿豆汤吗喝绿豆汤有哪些好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

绿豆汤可以去湿气的。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用，对于湿气重的人首先要注意去湿，可以吃一些薏米红豆粥，绿豆汤，对去湿有好处。同时吃一些瓜类食物，特别是冬瓜，有利水去湿的效果。同时在饮食上要注意清淡，甜食和油腻的食物，吃一些山药，栗子，藕健脾胃的食物，对去湿有好处。

湿气重的人能熏蒸吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，湿气重的人能熏蒸。湿气重的人可以熏蒸，通常熏蒸分为利用蒸汽的热量，将人体的毛孔打开，从而将寒湿、毒素随着汗液排出；或是根据个人的体质，采用不同的药物配方，作用于人体，有治病去邪的作用。所以，湿气重的人可以做熏蒸，对身体好处。患者生活要规律，多吃新鲜的水果、蔬菜；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,避免过度劳累，不要熬夜，多休息。

湿气重的人适合吃什么水果

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，湿气重的人适合吃苹果、香蕉、梨、龙眼、橘子等水果，这些水果均富含维生素和各种营养成分，吃了能增加胃肠道蠕动，有助消化和润肠通便之功效，能促进人体湿气排出。患者平时还应注意饮食，适量吃红豆薏米粥，有很好的健脾祛湿的作用，有条件的可口服祛湿药物参，如苓白术散、人参健脾丸来调理，同时要尽量避免生活在比较潮湿的环境中。

湿气重可以喝茶吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，湿气重是可以喝茶的，对身体有一定的好处。如果体内湿气重，可能会导致全身乏力，没有精神，对什么事物都不感兴趣，这时可以喝一些中药茶，能够缓解症状。此外也可以喝绿茶，能够有效的帮助身体排出湿气。平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质。

湿气重能喝绿豆汤吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，湿气重是否能喝绿豆汤需要根据患者的情况进行判断，具体内容如下：1.能喝：绿豆味甘、性凉，有助于清热解毒、清肝明目，有消暑、利尿、消肿等作用。如果患者是湿热体质，体内湿气重可以适量喝绿豆汤，来清热、利尿，帮助排出体内湿气，以改善湿气重的症状。2.不能喝：如果患者是寒湿、脾虚体质，体内湿气重通常不可以喝绿豆汤，以免导致脾胃受损，避免伤害体内阳气。