青少年养生，一般可以晚上不超过10点睡觉，可以保护自己的肝脏，促进正常的排毒；饮食方面也要注意营养搭配，多吃富含维生素A的水果；注意保护视力，可以提高眼睛对黑暗的适应程度。
青少年应该注意休息，规律作息，避免熬夜，并且注意保暖，避免着凉，饮食上要避免食用辣椒、冰淇淋等辛辣、生冷的食物，以免影响药效。