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吃什么养生又美颜
问题描述:(男)吃什么养生又美颜
医生回答(1)
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吃什么保护卵巢

王燕

主任医师 中日友好医院
火龙果口味清淡花青素和植物蛋白,还有维生素,对卵巢都能养护,梨是令人生机勃勃、精力十足的水果,水分充足,富维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,滋养女性的卵巢。
秋天吃什么养生

王燕

主任医师 中日友好医院
秋天天气较为干燥,这个季节应该以润燥为主,保持身体的皮肤黏膜湿润。多吃白萝卜、莲藕、荸荠、梨、百合、银耳、莲子等具有润肺功效的食物,具有养阴清燥、润肺生津,特别是梨,有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效。
50岁女性养生吃什么好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
50岁女性养生可以吃桑葚,大量的维生素、氨基酸以及微量元素,都可以延缓衰老、滋阴养肾。适量吃些海带,其中的碘可刺激甲状腺分泌,让头发更黑亮,同时,可以散结,预防乳腺疾病。
吃什么养生又美颜

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,吃以下食物养生又美颜。一、番茄,因为番茄中含有丰富的维他命和维生素,它可以帮助身体对抗自由基,而且还可以减少色斑,番茄中的纤维素还可以帮助肠道蠕动,将身体中的废物排出体外。二、西兰花,西兰花中含有丰富的抗氧化剂,可以帮助女性延缓衰老。三、银耳,在中医方面,银耳属于一种比较珍贵的药材,其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白,对女性而言,长期使用营可以养护皮肤。
冬季养生吃什么好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,冬季可以吃一些新鲜的蔬菜,有较好的养生效果,具体内容如下:1.胡萝卜:富含维他命A,具有降火、生津、凉血镇痛等功效。与豆类,牛肉搭配食用,能增强筋骨。2.大头菜,它可以清热解毒,富含维他命C,可以美容养颜,补脾生津,祛烦解渴。3.豆腐,其中富含大量的矿物质,如钙,铁,磷等。建议患者平时适当吃新鲜的蔬菜,以免一次性吃过多,会对胃肠造成不良影响,不利于身体健康。
冬天吃什么养生皮肤好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,冬季可以多食用一新鲜的蔬菜水果,具体内容如下:1、维生素C,含有大量的胶原,能够有效地防止皮肤炎症。同时也能阻止游离基的损伤,清除死掉的细胞,使肌肤变得更加光滑。2、富含鱼类成分,能令肌肤平滑、细致。延缓肌肤衰老,加速血液的流通,让肌肤更具活力。3、香蕉能提高人体的卡路里,有很好的养护肌肤的功效。
肛瘘吃什么食补

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院
平时忌酒辛辣刺激性食物,可多食用易消化食物,如牛奶,鸡蛋,青菜,水果等。低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油,不用动物油。保持肛周清洁卫生,保持大便通畅。
立夏养生吃什么水果

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
夏季炎热,在立夏的时候要多吃一些清热养心的水果,具体分析如下:苹果是最常见的一种水果,它可以帮助消化、降脂、减轻精神疲劳。西瓜也很好,它含有大量的水分,具有消暑、止渴利尿的功效。香瓜香气扑鼻,富含矿物质和芳香物质,含有比西瓜更多的糖分和维他命C,还有消暑热、解渴、利尿的功效。患者也可以多吃哈密瓜,可以解渴消暑,补充体力。
男人应该多吃什么菜能养生

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
男人可以吃以下几种菜养生:1.菠菜,含有多种微量元素,可以将身体中的碳水化合物转化成能量,增加肌肉的力量。加快血液循环。2.西红柿,含有蕃茄红素,具有疏通腺体的功效,提高男性的睡眠质量,可以预防前列腺癌。患者平时不要吃刺激和油腻的食物,保持合理的饮食,多休息,不要劳累,多吃富含钙质的食物;并适当运动,比如慢跑、游泳等。
秋天吃什么菜比较养生

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
秋天吃一下食物和菜都比较养生,具体分析如下:喝粥对脾胃有很好的调节作用,立秋以后早上喝一碗粥可以缓解秋凉,还能预防秋燥。红薯有祛病延年益寿的功效,还可以调节人体的胃肠道功能。另外,还可以用小米粥、芝麻大米粥、莲米粥、红枣糯米粥等进行调理。蔬菜方面可以吃西红柿、白萝卜、菠菜、芹菜、茼蒿、青菜、苋菜、胡萝卜等应季的蔬菜。
秋天吃什么最养生

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常情况下,没有最养生的食物,秋天吃以下食物都比较养生。秋天是收获的季节,是健康养生食材好选择的时候。秋季可以吃许多桔子、苹等新鲜水果,日常吃的食品如稻米、白面粉等也没什么问题,饮食上还要注意不能过量,药品不可以长期服用。秋季可以用莲藕煮汤喝。莲藕具备营养成分高,可以治腹泻、健脾开胃、补血补气,还能合理地调理脾胃。山芋、白木耳、猪血、黑芝麻、桃、甜杏仁等是秋天养生的好食材,依据自身喜好挑选。
秋天养生吃什么食物好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
秋季气候干燥,平时多吃新鲜果蔬,不仅能够润肠通便,帮助身体排毒,补充维生素,还能增强身体抵抗力,达到养生的目的。蘑菇是秋季养生较好的食物,能够补充体内钾元素,增强身体活力,还能预防中风,降低血压。小白菜可以补充人体的钙元素,多吃一些可以保持平静的心态,预防心血管疾病,润肠通便。西兰花、胡萝卜、菠菜、葡萄、山楂、石榴、柑橘、苹果、莲藕等都是秋季养生的食物。
脱肛吃什么好

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院
虑脱肛引起排便肛门肿物突出不适,可以饮食清淡,适当食用一些膳食纤维丰富蔬菜,水果粗粮等避免便秘,忌辛辣刺激食物,注意休息避免剧烈运动劳累,不要长期久坐,注意肛门清洁卫生,便后温开水坐浴,经常屏气提肛收缩肛门括约肌锻炼促进肛门紧致。
晚餐吃什么最养生

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
晚餐吃什么最养生这个说法是错误的,晚餐吃清淡的主食、辅食、汤等比较养生,具体分析如下:晚餐可以喝点稀饭,可以缓解肠胃的压力,促进消化,还能起到镇静的效果。晚餐也可以吃点汤,喝不含大量的油脂的汤,但是对身体的营养作用非常大,对身体的代谢和排毒都有一定的帮助,晚餐也可以吃面条、豆制品、新鲜的玉米粉、素馅的馒头、蔬菜、蔬菜、水果等。晚餐要吃的东西要清淡,多吃容易消化的,尽量不要吃得太多。
五十岁男人吃什么养生

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常情况下,五十岁男人吃清淡的食物养生。50岁的男人往往身体的机能已经逐渐降低,因为男人一般交际比较较多,因此有抽烟喝酒。此时最好是选择吃一些清淡的食物。因为男人此时脾胃的功能已经开始下降,肠胃的作用逐渐降低,因此吃花生或消化不良的食材,可能会造成腹腔胀大和消化不良。可以多吃鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等高蛋白的食物,少吃甜食和盐,适劳逸,调畅情志。