体温36.5头晕一般可以通过饮食、远离味道、散步、药物等方法进行缓解。女性在来例假之前会出现恶心的症状，可以热敷腹部。感到恶心，可以食用食用苏打饼干或酸性蜜饯，或选择凉的或温热的食品，避免食用过多的盐、油、糖等食品。同时要远离不舒服的气味、视觉、听觉。散步也可以缓解恶心。出现头晕、恶心、呕吐等情况，可以到医院进行头颅ct检查。尽量不要过度劳累，要吃清淡的食物，可以服用敏思郎等药物。