吃什么防止骨质疏松

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

预防骨质疏松症，平时可以多食用一些富含钙质的食品。平时多食用牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、骨头汤、坚果等，补充适量的维生素d，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。建议食用多种维生素，如铁、铜、锌等各种维生素，避免食用辛辣刺激的食物，如韭菜，生姜，辣椒，花椒，胡椒等食物。建议日常要多晒太阳，平时要多做运动，才能增强身体素质。

吃什么会骨质疏松

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，吃以下这些食物可能会骨质疏松，因此在平时要尽量避免。1、浓茶，浓茶含有大量的咖啡因，会造成体内钙的大量流失，从而使钙质吸收减少，骨质疏松就会自然而然地发生。2、可乐，它富含磷酸，是一种很常见的饮料。磷酸对钙和铁的吸收有一定的影响。造成钙质流失。3、脂肪，过度食用脂肪，对人体的危害很大，会造成大量的油脂摄入，从而引起体内酸性，为了维持酸碱平衡，必须补充钙质，因此，补充的量会逐渐减少。4、咖啡，咖啡可以提神醒脑，但是喝浓茶也是同样的道理，因为咖啡因会使人体内的钙流失。

骨质疏松吃什么补

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松症患者应该多吃含钙量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、排骨等。适当补充维生素d，多晒太阳，促进钙吸收，预防骨质疏松。骨质疏松症的基础治疗方法主要有：牛奶、蛋黄、鱼、虾、坚果、豆制品、海带、虾皮、牛肉、瘦猪肉、禽肉等。西兰花、芹菜、芸豆、油菜、卷心菜等都是绿色蔬菜。水果主要有苹果、黑枣、杏脯等。

骨质疏松吃什么药

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松一般可在医生指导吃过调控骨质重塑、阻止骨的吸收、加速骨的生成的药。有助于保持骨重塑的平衡，从而实现治疗效果。目前，针对骨质疏松症的治疗方法有很多，需要有充足的循证医学依据来选用。治疗骨质疏松的主要有骨吸收抑制剂、骨生成促进剂以及其他的药物。骨吸收抑制剂主要有：双磷酸盐、降钙素、雌激素等；骨化促生药包含有副甲状腺激素；其他的还有钙质、维他命D、钾、锶、中药等。针对不同的患者，需要针对不同的情况进行个性化的用药。上述治疗方法只作个人参考，并可根据药物的说明书或到专业的医疗机构进行用药。

骨质疏松吃什么饮食

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松的患者应该吃富含钙、维生素D、纤维素等营养成分的食物。1.富含钙：鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海鲜、虾壳等，钙的来源是高钙牛奶和钙片，对治疗骨质疏松有很大的作用；2.维生素D：病人需要补充足够的维生素D，以促进小肠内钙的吸收。鱼肝油、肝、蛋黄、乳制品等含有丰富的维生素D，有利于钙的吸收；3.纤维素：富含纤维素的水果可以促进肠道的蠕动，提高人体对钙的吸收。

骨质疏松食补吃什么好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松食补吃富含钙的食物比较好。骨质疏松症患者在食补时，以进食含钙质丰富的食品为主，由于我国骨质疏松症病人的基本治疗方法之一是食物补钙与药物补钙相结合，瘦肉、肝脏、鱼类、蛋类、奶类、虾类、蟹类等，这类食品均含有丰富的钙质，还有的果实还含有丰富的钙质，如樱桃等。除此之外，一些动物内脏中含有较高的钙元素。此外还有一些豆类以及蔬菜类的食物，它们都含有较高的钙质。

骨质疏松要吃什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松通常要吃含钙和适量蛋白质的食物。骨质疏松饮食以含钙量高，蛋白质适量为主，从而维持均衡膳食，本文所讨论的含钙量丰富，蛋白质适量的食品，主要是奶制品，豆制品等、海鲜类及绿叶蔬菜。奶制品包括酸奶，牛奶，羊奶等、奶粉中含有奶酪，这一切皆有可能；大豆也含有丰富的钙，但是不能多吃。豆制品里豆腐干含钙颇多，因此豆腐干中，豆腐中就有豆浆，这几种食物适用于骨质疏松；海鲜类中含钙量较高者为虾皮、海带和黑芝麻，这个大类均含有丰富的钙，可每日适量服用；肉类中有牛肉和羊肉等高蛋白低脂肪的食物。此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。

骨质疏松一般吃什么药效果好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，骨质疏松患者吃补钙的药物效果好。具体情况分析如下：降钙素和双膦酸盐是治疗骨质疏松症的重要药物。降钙素可抑制破骨细胞的形成，并减轻因骨质疏松引起的脊柱压缩骨折疼痛；双膦酸盐还具有抑制破骨细胞形成、延缓骨吸收的作用，因此骨质疏松患者吃补钙的药物效果好。患者还可以按照医嘱使用骨松宝颗粒、骨疏康胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。

骨质疏松应该吃什么药效果好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，骨质疏松的患者，应该遵医嘱吃补钙类药、富含维生素D类的药、抗骨质疏松药物等药，通常效果好。1.补钙类药：骨质疏松的患者，应该遵医嘱吃补钙类药，比如碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等。2.富含维生素D类的药：患者可以遵医嘱吃骨化三醇软胶丸、阿托伐骨化醇软胶丸等药物，能够改善骨质疏松的情况。3.抗骨质疏松药物：比如双膦酸盐、降钙素等药物，都能够抗骨质疏松。

骨质疏松应少吃什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松患者应减少碳酸类型饮料、甜食、熬夜、适当运动。如经常在早晨起床后感到腰酸背痛的话，那一定要到医院做检查，看一下有没有钙元素不足或其他原因导致骨质疏松，这样才会对症下药，对症治疗。此外，骨质疏松患者还应适时补充维生素D和各种矿物质，饮食注意吃牛奶、虾皮等富含钙质的食物。运动方面可以多参加体育运动，增加肌肉量。中药可取人参、淫羊藿、熟地等，补肾壮阳的药，如补骨脂。

老年人骨质疏松吃什么药效果好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

老年人骨质疏松吃什么药效果好，要根据具体情况来定：老年人的骨质疏松症要看具体情况，如果不是特别严重的骨质疏松症，可以通过服用钙尔奇，葡萄糖酸钙口服液等钙片来进行治疗。对于严重的骨质疏松症，可以通过静脉内注入葡糖酸钙，配合维生素D3，并服用一些补充钙的药物来改善症状。在服用钙剂的时候要注意多吃含有钙的高食物，如乳制品，大豆，虾皮，各种鱼，瘦肉等，有利于促进钙的吸收。

老人骨质疏松吃什么好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

老人骨质疏松吃补钙的食物较好。补钙的食物，比如牛奶、木耳、海带、小鱼虾、海带、坚果类都富含钙质，可以改善老人的骨质疏松。还可以多吃丰富的蔬菜和维生素，蔬菜和水果可以帮助钙吸收，而且对于老年人其他的部位也较好。老人的骨质疏松除了补钙和丰富的食物以外，还需要多进行晒太阳、体育锻炼。不要吃太多的盐、油、糖，这些食物严重影响钙的吸收，加重骨质疏松。

骨质疏松吃什么

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

骨质疏松的患者可以吃一些富含充足维生素D及维生素C的食物，这种维生素在骨骼的代谢上起着重要的调节作用。或者是含钙高的食物，比如牛奶和豆制品等，是预防骨质疏松的最好办法。除了饮食方面，还可以服用中成药来进行治疗。骨质疏松症多与肾精亏虚有关。中医理论中有“肾主骨生髓”的说法，如果肾精不足，骨髓虚少，不能营养骨骼，便会出现骨骼脆弱无力，而出现“骨萎”，即骨质疏松症。因此可以选择具有补肾填精功效的药物来改善，如中成药有八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对骨质疏松能起到较好的疗效。

骨质疏松吃什么药

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

骨质疏松可以服用钙剂、维生素D或抗衰的药物。骨质疏松使用钙剂治疗是基础治疗，基础治疗必不可少，所有的骨质疏松在疾病的早期或疾病加重期，钙剂的补充是最基本的治疗；钙加维生素D一方面可以促进维生素D对钙的吸收作用，另外一方面可以有效的增加骨骼合成、肌肉力量、防止跌倒等等。因此在服钙的同时，维生素D的服用可以促进钙的吸收，增加血钙的浓度，从而有效的改善骨质疏松；还可以通过服用抗衰老的药物来缓解骨质疏松，比如八子补肾胶囊，采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，是创新中药，对骨质疏松的症状有较好的治疗效果。另外，骨质疏松的患者除了使用药物治疗以外，日常生活中还需要注意重视钙和蛋白质的摄入，避免负重运动，在治疗期间注意定期复查，以便医生动态的了解病情的变化情况。

骨质疏松应该吃什么

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

原发性骨质疏松症属中医学“骨痿”“骨痹”“骨枯”等范畴。“骨络”是向骨组织输送营养的通路，可以将精、气、血、津液等营养物质输送至骨腔，充髓以养骨。肾中之元气，又叫元精，为人体生命的原动力，肾中精气既虚，气无以行血，血行迟滞，瘀阻骨络，则气血失职，不能濡养筋骨。治疗骨质疏松常用的中成药有八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头补肾填精，充盈元气，改善骨质疏松，对于机体整体衰老及骨骼系统等各系统的功能减退，以及衰老所致的相关疾病均有改善作用。此外，骨质疏松患者在日常生活中还应多食用海带，海带中所含有的钙元素和碘元素可以帮助我们防治骨质疏松；多吃富含维生素D的水果蔬菜，例如橙子、芒果、花生米、瘦肉、海鱼、茄子、西兰花等；牛奶是一种有助于骨骼生长发育的食物，牛奶中所含有的钙元素的摄入对我们体内的骨质可以起到一定的保护作用。