一般情况下，患者发现长有骨头包应考虑以下原因：
1、患者发现长有骨头包如果是在比较表浅的部位，可能是滑囊炎、脂肪瘤等。
2、也可能会存在恶性软组织肿瘤的情况，如果发现不明原因的包块在短期内体积增大，建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理，以免延误病情。
患者应该规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，除了针灸，还可以通过按摩、理疗等方式血液循环，缓解症状。