腰椎间盘膨出是由于纤维环局部断裂，而表皮完好，在压力的作用下，髓核均匀地扩张到椎管，突出的部位平滑。腰椎间盘突出属于比较轻的一种。腰椎间盘膨出可以通过牵引、理疗等方法来缓解。牵引可以增加椎间隙，减轻腰椎间盘的压力，减少腰椎间盘的收缩，减轻神经压迫。平时工作和做运动的时候要注意保护自己，要加强腰背肌肉的锻炼，要严格的躺在硬板床上休息。