颈椎病压迫神经的自我疗法都有什么呢？
2022-06-27
问题描述：（男 , 56岁）我爸爸上个月检查颈椎病压迫神经，想问问自我疗法都有什么？
医生回答(1)
刘凤岐
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主任医师
北京友谊医院
颈椎病的自我疗法主要是锻炼颈部核心肌群，以此改善异常的颈椎曲度。颈椎病患者神经压迫有以下方式：
1、用手按压颈部肌肉、斜方肌，按摩斜方肌，可以缓解肌肉疼痛，改善局部循环。
2、颈椎的屈伸运动：尽量缓慢、到位。
3、耸肩旋转测试：两个耸肩旋转脖子的动作为一组，每次持续3秒。
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2022-10-11