大姨妈荔枝可以吃吗

赵晓东

主任医师 北京医院

大姨妈荔枝可以吃，但是要适量。女性来月经的时候可以吃荔枝，不会对月经造成任何的不良反应。荔枝可以补脾益肝，理气补血，温中止痛，补心安神。其中富含的维生素和蛋白质，可以增强机体的免疫功能。女性来月经的时可以适量吃，不能空腹食用，因为空腹食用会引起眩晕。而且要注意适量，过量可能会导致消化不良，引起不适。

来大姨妈可以吃柠檬吗

赵晓东

主任医师 北京医院

来例假时可以食用柠檬，注意适量吃即可。柠檬中含有丰富的维生素c、维生素B12、钙、磷等营养物质，具有润肺、开胃、美容、美白等功效。来例假时可以食用柠檬，能排毒养颜，增强经期机体免疫力，不过，一次也别多。平时要保持好的作息，平时要少熬夜，多吃一些有营养的食品，比如红枣、动物内脏、桂圆、乌鸡汤等，还要让自己的情绪得到充分的释放。

大姨妈可以吃梨吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

大姨妈期间是不建议吃梨的。首先，梨是食性偏寒性的水果之一，而女性在月经期间是需要避免食用生冷辛辣的食物，而且女性在经期是需要多补充营养。可以多吃高蛋白，或者补充气血的食物，比如阿胶、猪肝、牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、动物奶等。另外一部分女性在经期可能会出现便秘的症状，所以可以食用一些富含膳食纤维的食物，来促进肠道的蠕动。

大姨妈可以吃桃吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

大姨妈一般指月经。通常来说，女性在来月经时可以食用桃子，一般并没有多大的问题。来月经时，女性一定要避免食用冷冷、刺激性的东西，避免引起疼痛，但是可以吃桃子，影响比较小，同时女性在来月经时要多食用一些富含铁元素的食物，例如菠菜，红肉，猪血，猪肝，大枣，牛肝，羊肝等，多食用新鲜的蔬菜和瓜果。要避免性生活，要多注意休息，要有好的心态，避免过于紧张。

大姨妈可以吃甜瓜吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

患者月经期间可以适量吃些甜瓜。甜瓜和西瓜一样，都是属于凉性水果，不可以过量食用，以免引发痛经。甜瓜中含有丰富的维生素，能够提高机体免疫力，还能滋养肌肤。甜瓜中含有大量的糖类，能够为患者提供机体所需要的能量，预防经期低血糖。甜瓜还有缓解经期烦躁情绪的功效。甜瓜香脆可口，可以增加食欲。经期饮食要合理，均衡营养。

大姨妈可以吃杨梅吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，女性在月经期间可以适量吃杨梅。杨梅中含有丰富的维生素C、氨基酸、膳食纤维及钙、磷、铁、钾、镁等多种矿物质元素，可以满足女性在月经期间所需要的多种营养。另外，杨梅的味道比较酸甜，月经期间部分女性常会出现食欲不振的症状，适量吃杨梅可以有效增加食欲，需要注意的是，杨梅一次性不要吃太多，否则可能会影响胃肠道。

大姨妈来可以吃酸奶吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

大姨妈来可以吃酸奶。因为酸奶不会对经期造成任何的伤害，而且还能促进肠道菌群的平衡，增加人体内的有益微生物。不过，酸奶通常都是放在冰箱里面的，要是刚刚从冰箱中取出就直接饮用，很可能会引起痛经或是经血排出不顺畅，还可能会引起宫寒。因此在例假期间可以适量饮用酸奶，不过要多饮用一些常温的酸奶，不要饮用冰镇或者冷藏的酸奶。

大姨妈来了可以吃桂圆吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

一般来说，大姨妈来了可以吃桂圆，但应该适量。桂圆肉含有丰富的铁，可以为机体提供造血原料，可以促进血红蛋白再生，达到补血的效果；而且桂圆还含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质等，可以补充机体所需营养，同时对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。所以，月经期食用桂圆是有好处的，进而可以吃桂圆。但是桂圆属于温性水果，应该适量，容易引起上火的症状。

大姨妈来了可以吃毛桃吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

大姨妈一般是指月经。一般情况下，月经来了可以适量吃毛桃。具体分析如下：女生在月经期间是可以适量的吃一些毛桃的，因为毛桃是平性的，而且味道比较酸甜可口，通常不会对月经的正常排出产生不利影响。而且毛桃含有丰富的营养价值，女性本来在经期身体就比较虚弱，抵抗力比较低下，适量吃毛桃可以补充微量元素和维生素。但是注意不要多吃，否则可能会给肠胃增加负担，出现腹痛、腹泻等症状。

大姨妈来了可以吃杨梅吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

大姨妈来了可以适量吃杨梅。来月经期间可以吃杨梅，但要适量的吃，不能多吃。月期期间吃杨梅不但能够增加机体的抵抗力，还能够补充体内的各种矿物质。杨梅还能够预防贫血和缓解慢性失血性贫血。来月经期间，下腹部一般会有轻微的疼痛和不适，并且还会伴有消化不良。所以最好在月经期间不要吃辛辣刺激生冷的食物，以免导致痛经加重。

大姨妈期间可以吃红枣吗

周丹

副主任医师 北京医院

大姨妈期间是可以吃红枣的。在中医理论中，红枣能够补气益血，因此对部分经量较少，气血虚弱的女性，经期吃一些红枣还有一定的好处，因为红枣具有补中益气、养血安神的功效，对气血虚弱导致的经量少有一定的改善。但对于部分月经量多的女性，经期吃红枣可能会导致月经过多，因此不建议经期吃红枣，对于热性体质的女性，在经期也不建议吃红枣，因为红枣容易导致上火，可能会影响月经量。

来大姨妈可以吃辣的吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女性来月经可以少量吃辣的食物，不能多吃。经期女性身体会比平时虚弱，抵抗力会降低，而辣的食物容易刺激脾胃，女性来月经可以少量吃辣的食物，但不能吃太多，如果吃太多可能会影响食物的消化吸收，从而影响气血的运行，血液循环不通畅，则不利于月经的顺畅排出。另外，吃太多辣的食物，还容易使人上火，在体内容易助热生湿，湿热积聚成痰，可能会使经血运行不畅，还可能会引发痛经。

来大姨妈可以吃榴莲吗

周丹

副主任医师 北京医院

来大姨妈可以吃榴莲。女性在来大姨妈之后是可以吃榴莲的，因为榴莲中含有丰富的矿物质和微量元素，在月经期间适当的吃一些榴莲，可以很好的帮助女性恢复身体在月经期间所流失的营养。但是，过多的食用榴莲，可能会导致上火，所以并不适合多吃。女性在月经期间的饮食应当以营养易消化为主，避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。

来大姨妈可以吃山竹

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

月经期间可以吃山竹。月经期间对各种蔬菜、肉类、蛋类、水果、海产品没有禁忌，都是可以吃的。但经期要注意的:不要同房和盆浴，避免经血逆流导致子宫腺肌症、巧克力囊肿，子宫腺肌症导致痛经加重，巧克力囊肿会导致慢性盆腔疼痛，影响排卵和生育，破裂可能导致急腹症。若在经期同房和盆浴，容易将病菌带入阴道、盆腔、子宫腔，导致盆腔炎、内膜炎、输卵管炎引起输卵管阻塞等情况，进而有不孕、宫外孕、慢性盆腔疼痛的可能。经期不要着凉，此时身体抵抗力较差，着凉容易痛经，导致慢性盆腔痛诱发盆腔炎症，经期注意这些事项即可。

来大姨妈可以吃什么

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

来大姨妈可以吃以下食物。女性在月经期间会出现阴道出血的情况，少数女性还会出现呕吐、头晕、下腹部疼痛等症状。在月经期间还需要注意自身饮食习惯，注意以清淡为主，不要食用辛辣、刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、香菇、香蕉、橘子等，也可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等。