一般情况下，月经期间不要吃寒性的食物和辛辣、刺激的食物。
月经期间不要吃寒性的食物，比如番茄、茭白、荸荠、菱肉等，容易导致宫寒，但是也不要吃辛辣、刺激的食物，比如说韭菜，辣椒、生大蒜等，有可能会增加月经量。可以多吃含有营养的食物，比如牛奶、鱼肉、鸡蛋、鸡肉等。多吃新鲜的蔬菜和说过，饮食清淡。月经期间还需要避免重体力活动，禁止同房，以免对身体健康不利。