经期可以泥灸肚子吗

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，经期使用泥灸因人而异。具体分析如下：泥灸具有温热的功效，具有活血化瘀、疏通经络的功效，可以改善痛经、腹痛、腰酸等症状。泥灸具有活血通经、促进经络的功效，月经量较多者，推荐在经期采用泥灸，严重的还会引起贫血；女性经量少，经色暗红或淡红，宫寒痛经时可采用泥灸。所以，经期使用泥灸因人而，还有注意休息，保证充足睡眠时间。

月经期间可以用艾叶袋热敷吗

赵晓东

主任医师 北京医院

一般来说，月经期间能否用艾叶袋热敷需要根据患者的情况进行判断，具体如下：艾叶通常有温经散寒的功效，使用艾叶袋热敷，可以促进血液循环，增强免疫力。如果月经期间有寒凝血瘀或气滞血瘀等症状，使用艾叶袋热敷，可以得到有效治疗。但如果患者身体虚弱，则不建议使用艾叶袋热敷。月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。

月经期可以化验血吗

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，患者需要根据具体的检查项目来判断是否可以在经期化验血。具体情况分析如下：如果患者是在来例假的时候要做激素六项目的检测，来检测身体激素的分泌情况，此时是可以化验血的。来例假时要做肝、肾等检测，也可以进行血液检测，不会因为经期的变化而影响到化验的结果。在来例假时最好不要去做血常规，这是由于月经周期会引起血常规变化，例如血小板和血红蛋白下降等，从而会对身体的正常检测产生影响，因此不能在经期进行血液常规检测。因此女性在来例假时要结合自己的具体状况来决定能否进行血液检测。

月经期可以游泳吗

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，在月经期间，不建议女性去游泳的。具体分析如下：处于经期，女性的免疫力降低，抵抗能力差，外物入侵很容易。且此时，宫颈口处于活动状态，游泳容易感染细菌。细菌由阴道后进行感染，可能导致阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎、附件炎、或者是子宫内膜异位症等疾病出现。游泳池属于公共场所，感染的几率大幅度提高。有的甚至还有导致痛经的症状出现。所以，不建议月经期去游泳。

在月经期间可以同房吗

赵晓东

主任医师 北京医院

在月经期间是不可以同房的。女性在来月经的时候同房，很容易引起妇科炎症，如附件炎、子宫内膜炎等疾病。女性出现了严重的妇科炎症，会导致女性的输卵管阻塞，甚至会导致不孕。此外，在来例假的时候发生性关系，也会导致子宫内膜异位。因此，女性在来月经的时候尽量不要同房，以免导致细菌感染，容易一起妇科疾病，造成身体不适。

经期头疼的原因

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。

经期血鲜红

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。

月经期间可以吃什么

周丹

副主任医师 北京医院

月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。

月经期间可以敷艾包吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

月经期间可以敷艾包。艾草有一定散寒除湿、温经通络作用，暖宫效果好，所以若出现痛经，还是身体湿气重，经血排泄不畅，就是能敷上艾草包，有助于减轻痛经，促进经血通畅排泄。但需要注意的是，自身月经量较多的情况下，宜谨慎使用，而在使用过程中，把握时机，敷期不宜太长，可敷贴30-40分钟，以免造成不适感。同时应该注意保暖。

月经期可以敷泥灸吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，月经期可以敷泥灸，不会影响正常的月经周期。月经期间女性可能会存在情绪不稳定的症状，敷泥灸可以消除人的精神紧张的情况，使患者处于轻松的状态。还可以加速人体局部的血液循环，促进体内淤积的血块、毒素排出。还可以有效缓解月经期出现的痛经等。建议在月经期注意腹部的保暖，可以适当吃有酸味的食物，对身体有一定益处。

月经期可以练瑜伽吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，月经期可以练瑜伽，具体分析如下：经期练习轻柔的瑜伽可有利于经血的排出，缓解痛经的表现，可以练一些动作轻柔的瑜伽；但不适合练习强度较高的瑜伽，否则可能会导致盆腔血液循环加速，经血量增多，出现血块，严重者可致贫血，同时容易出现身体疲乏无力的感觉。女性在月经期，适当活动可减轻经期的不适感，过度的运动会适得其反。

月经期可以敲打带脉吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

在生理期的时候当然是可以敲带脉的，敲带脉有着很好的养生防病的作用，可以起到调理月经不调、闭经、腹痛、赤白带下、腰胁痛以及疝气的作用，对于附件炎、带状疱疹、子宫内膜炎以及盆腔炎等疾病都是比较适用的，使用敲带脉治疗妇科疾病是很常用的，有着很好的调经止带以及疏肝行滞的功效，使血瘀积热的情况得到了有效的改善。

月经期可以热敷肚子吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，月经期的女性可以热敷肚子。具体情况分析如下：月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，部分女性月经期间可能会出现痛经、乏力、脸色苍白等身体不适，此时可以用热水袋或暖贴热敷下腹部，可以加快经血的流通，帮助经血排出，减轻痛经等不适，因此月经期的女性可以热敷肚子。月经期的女性进行热敷的时候一定要控制好温度，以免出现水泡、红肿等情况。

月经期可以运动跑步吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期可以运动跑步，但应注意不要剧烈运动。月经期可以适度的运动跑步，但是要注意，不要长跑，不要太剧烈，持续时间不要太长，可以选择慢跑或者散步，时间可以在半小时左右为宜，这样既可以锻炼身体，增加耐力，又可以避免运动对月经的正常排出产生不好的影响，而且经期女性免疫力差，适度的锻炼身体可以提高经期免疫力。