失眠的根本原因主要有如下几种：
1.自人格：如完美主义者、内向者或有焦虑特征的人是失眠最常见的原因。
2.遗传因素：有失眠家族史的人失眠发生率是无家族史的3倍。
3.既往病史：部分身心疾病，如焦虑抑郁、内分泌疾病等都很常见。
4.服用某些药物：如服用激素、兴奋剂等药物也较为常见。
5.压力和生活事件：睡眠环境的变化或周围一些突发事件导致情绪波动大、工作强度大或生活压力大等。突发失眠多与此因素有关，部分患者心理无法调整，会发展为长期失眠。
6.生活习惯：平时枕头不适或能量饮料摄入过多，过饱或饥饿，白天卧床时间过长或最近几天由于某些原因作息不规律等。