寻医问药
起水痘后失眠了怎么办
问题描述：（女 , 31岁）最近身上起了水痘很难受，晚上又出现失眠的状况，请问，起水痘后失眠了怎么办？
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
水痘发生后失眠的治疗方法如下：
1.改善生活规律，晚上睡觉前喝牛奶，脚泡在温水里，白天减少睡眠，白天适当增加运动量，调节心情，不要给生活带来压力，学会释放。
2.睡眠非常严重，影响正常的工作和生活。可以服用阿普唑仑等安眠药，但要按照医生的指示服用，并尽快停药。
3.白天躺在床上休息，午饭时间不休息，增加体育锻炼，按时睡觉和起床是很重要的。
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吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
水痘发生后失眠的治疗方法如下：1.改善生活规律，晚上睡觉前喝牛奶，脚泡在温水里，白天减少睡眠，白天适当增加运动量，调节心情，不要给生活带来压力，学会释放。2.睡眠非常严重，影响正常的工作和生活。可以服用阿普唑仑等安眠药，但要按照医生的指示服用，并尽快停药。3.白天躺在床上休息，午饭时间不休息，增加体育锻炼，按时睡觉和起床是很重要的。
长水痘后失眠怎么办啊?
魏龙峰
医师
威县方营乡卫生院
指导意见：建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题 ，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用
