怀孕了吃酸枣仁治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕了是可以吃酸枣仁治失眠的。酸枣仁味感、性平、泡水喝有较好的安神效果，可以镇定、助眠，不属于孕妇的禁忌药物类，所以孕妇失眠的话可以喝。但每个人的体质都是不同的，对药物的吸收也所有差异，因此具体见效时间的因人而异。这样睡觉的时候可以补充维生素C，促进胎儿健康发育。但是孕妇要注意酸枣仁不能吃太多。因为是药三分毒，酸枣仁吃多了会使子宫兴奋。这些对胎儿不利，所以要慎用。

酸枣粉怎样吃治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸枣粉可以煮成粥来治疗失眠。中医学认为，每天晚上睡前用酸枣仁粉和白饭煮粥，喝一碗有利于治疗失眠。7-10天为一个疗程，3-5个疗程可调节睡眠。对轻度失眠和单纯轻度抑郁症有较好的治疗效果，口感好，食用方便，无副作用。这是一种很好的药用饮食，可供不失眠的人食用。其还有镇静、止痛和降温的作用，而且非常制作起来方便。

酸枣面怎样吃治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸枣面治疗失眠的方法如下：1.用沸水冲泡酸枣仁粉时，应尽量选用陶瓷杯或玻璃杯，避免金属杯与中药发生化学反应，影响中药疗效。根据枣仁粉的用量选择合适的加水量。2.患者可以煮沸枣仁粉，饮用前过滤，只喝汤。还可以用适量的牡蛎和龙骨炒红枣仁粉，过滤汁液，加入大米煮粥食用，方便患者吸收，兼顾口味。此外，如果失眠加重，建议及时去医院检查，并在专业医生的指导下服用药物。

酸枣仁放肚脐里治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果用酸枣仁贴肚脐，对于治疗改善睡眠失眠有很好的调理作用。红枣是一种纯中药，本身就具有养心安神、利汗生津的功效。若以酸枣仁贴脐，尤其适用于改善心肝血虚导致的失眠，心慌，盗汗等症状。当然同时患者也要积极的调整好自己的心态，保持饮食的清淡，养成良好的生活作息习惯，避免精神压力过大。失眠的患者也可以配合口服安神补脑液等中药进行调理，效果会更好。

酸枣仁灵芝怎么治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁灵芝治失眠。酸枣仁性味甘、酸、平。归经属于肝胆，有养肝宁心的功效。用于治疗虚寒、失眠、惊悸、多梦、体虚、多汗、心悸口渴等。另外需要注意的是，生酸枣仁用于治疗失眠，炒酸枣仁用于治疗失眠。通常炒酸枣仁可以研成粉末，睡前半小时口服五至十克。平时也要注意心理调节，避免大喜、担忧、焦虑，保持良好的精神状态，心情愉快，养成良好的生活习惯和改善睡眠环境，劳逸结合，对疗效有促进作用。所以要养成良好的生活习惯，按时睡觉，不要熬夜，睡前不要喝茶喝咖啡，经常锻炼。

酸枣怎么吃治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸枣按以下方法食用可治疗失眠：1.可以直接用水吞咽。2.也可将酸枣煮成煮汤，或与其他中药配伍。酸枣对镇静、催眠有效果。3.另外，酸枣、粳米、适量红糖，捣碎的酸枣用纱布包裹后可以和粳米一起放入锅内。用砂锅加水煮开，煮至大米烂，然后取出纱布加入红糖，每晚睡前加热服用，可以治疗失眠。4.此外，以酸枣仁为膏，配合酸枣仁、桑椹、茯苓、蜂蜜等制成酸枣仁膏，可睡前口服，治疗失眠疗效良好。

酸枣怎样吃治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的红枣有以下几种吃法：1、酸枣仁汤；准备适量的酸枣仁、孢子、紫毛草和少量甘草。这些食物放在锅里，用文火慢慢煮，冷却后可以服用，每天服用一杯，可以治疗失眠。2、酸枣仁芹菜水；芹菜洗净后切碎，和酸枣仁一起放入锅中用水煎。这种饮食疗法可以有效地治疗失眠，提高睡眠质量。3、红枣白米粥；准备一点酸枣仁、生地黄、白米，把这三种材料放入锅内，用文火慢慢煮粥，就可以服用了。有些患者因神经衰弱而失眠，这种饮食疗法可以缓解这种症状。

怎样吃酸枣仁治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁治疗失眠有以下几种吃法：1.可以直接用水吞下去。2.酸枣仁煮也可以和汤或其他中药一起。酸枣仁有利于镇静和催眠效果。3.另外，最好用纱布包裹酸枣仁、粳稻和适量红糖捣碎的枣仁，放入锅中。用砂锅加水，开始煮，煮到大米碎为止，然后在粥里加入红糖，每天晚上睡觉前温暖服用，可以治疗失眠。4.另外，将枣仁和大米放在一起煮粥，可以治疗神经衰弱性失眠。5.酸枣仁捣碎后人体更好吸收，所以可以炒酸枣仁制成粉末，每天晚上睡觉前用开水将少量粉末洗干净，起到安神方便面的作用。

炒酸枣仁泡水治失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

炒酸枣仁泡水是可以治失眠的，中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。据《本草图经》记载，酸枣仁，主烦心不得眠。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。

酸枣仁百合怎样治疗失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

酸枣仁百合中含有的酸枣仁和百合茯苓等中药，具有镇静安神的功效。酸枣仁的功能主治是养肝宁心，安神收汗，治虚烦不眠，惊悸怔忡，但是需要长期服用，才可以有调理效果。

酸枣仁泡茶治失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

治疗，酸枣仁有补肝、安心等功效，可以治疗虚烦失眠，或者说是以后磨成药丸服用。自己不要盲目地服用哦，最后在大夫的指导下去服用，另外平时保持心情的舒畅，不要忧思过度，平时可以泡一些玫瑰花茶。劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

酸枣仁怎么吃治失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

酸枣仁生吃或者炒吃都有促进睡眠的功效，炒着吃效果更佳，酸枣仁磨碎、炒热、炒熟或者煮水喝，同时还可煮粥，煲汤或者泡茶喝。如酸枣仁汤，酸枣仁捣碎，用水煎，睡前一小时服用。

酸枣仁怎么吃治失眠

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁可以煎水服就可以了，但最好加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生、一起服用效果会很好的。饮食清淡，保持愉快的心情，避免熬夜，可以挂个中医科给予穴位按摩或中药调理。

酸枣仁怎样吃治失眠酸枣仁粉正确泡水方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

将酸枣仁磨成粉，用温开水送服，也可以喝酸枣仁茶或者是将酸枣仁用水煎服，可以有效治疗失眠。酸枣仁是一种比较常见的中药，具有很好的安神效果，可以直接服用也可以泡水饮用。如果将酸枣仁研磨成粉末，酸枣仁粉可以直接使用开水冲泡。

茯苓与酸枣仁怎样搭配治疗失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

酸枣仁茯苓是可以治疗失眠的。酸枣仁具有养心安神、舒肝理气的功效，茯苓具有宁心安神的功效，两种中药联合应用治疗失眠效果更显著，增强了养心助眠的作用，酸枣仁茯苓主要针对气血虚、肝郁气滞引起的失眠。虽说两种都是中药，相对副作用小，但不要长期服用，治疗失眠还得主要依靠生活习惯的调理，养成了良好的生活习惯，失眠自然会好起来，药物只是辅助作用。