每天坚持跑步5KM能治好二型糖尿病吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

每天坚持跑步5KM能是不治好二型糖尿病的。二型糖尿病的主要原因为胰岛素不足，分为两种情况。一种为体内胰岛素量，不能达到降低血糖的需要。另一种为胰岛素抵抗，胰岛素在体内不能充分发挥作用。

跑步能使糖尿病好吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

是不可能把糖尿病治好的，按照目前的医疗水平来说，糖尿病一经诊断是不可能被治愈的，只能通过良好的饮食运动控制，以及合理的降糖方案，使得血糖控制在一个合理的水平。

糖尿病可以跑步吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。但是在慢跑运动的时候不要吃降糖药物。其实适合糖尿病患者的运动还是散步，这样对血糖的消耗会比较大，是不少糖尿病患者的最常做的一种运动。

糖尿病能跑步吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病当然可以跑步运动，糖尿病治疗必须以饮食控制，运动治疗为前提。糖尿病应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。

糖尿病跑步能恢复吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病属于机体代谢性病变。属于慢性病，需要长期规律服用降糖类的药物，有效改善症状。长期慢跑是为了有效保持健康的体重，增强体质，对于治疗糖尿病可起到一定的辅助作用，但是并不能从根本上治疗，平时要注意规律服用降糖类的药物，同时控制饮食因素。

糖尿病吃肉每天吃多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

糖尿病一天除主食外，可以吃一斤以上蔬菜，一个鸡蛋和一杯牛奶，一两肉和一两鱼，200-400克水果，20克油和6克以下的盐，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病每日胆固醇摄入量应小于200毫克，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

糖尿病肌酐正常多少

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

不论糖尿病患者或者是其它类型的患者，还是正常人，肌酐正常范围通常约为44~133号微摩尔/升。无糖尿病病人肌酐特殊值。如果肾功能正常，那么就会出现肌酐异常升高的情况。不过，在此可以再补充一点，糖尿病病人肌酐低于44微摩尔/升时，应了解该病人可有不同程度营养不良，由于糖尿病病人对饮食控制时间长，要求严，使患者摄食的品种减少，进食总量较小，因此进一步造成了的营养不良，又由于糖尿病患者长期饮食控制过严所致。

糖尿病可以跑步吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

患有糖尿病的人可以适当的进行一些跑步锻炼。治疗糖尿病需要及时服用药物，控制饮食，同时还要结合自身的实际状况进行锻炼，比如散步、跑步、做瑜伽等。锻炼身体中过剩的糖份，可以通过能量来进行新陈代谢，同时还可以促进身体的肌肉，让身体在休息的时候燃烧脂肪，从而减少血糖、提高胰岛素的敏感度和减少胰岛素的抗药性。患有糖尿病的人可以在饭后半个多钟头以后开始跑步，早上不要在早上空肚子跑步，这样会引起低血糖。此外，跑步时要注意个人的体能，要逐步进行，跑步后出汗多要注意多喝水。

糖尿病每天吃多少糖

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者建议糖量每天10克左右。糖尿病的发生与大量糖分有关。如果糖代谢正常，胰岛功能正常，摄入一定量的糖可以逐步调节。相反，如果胰岛功能明显异常，就不能分泌更多的胰岛，血糖逐渐升高，容易发生糖尿病。因此，糖尿病发生后，每天要注意糖分的摄入，千万不要摄入太多糖分。另外，建议患者如果再次发生血糖异常，请及时到医院就诊，在专家指导下服药。

糖尿病每天吃多少盐合适

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者每天建议吃3克盐以内合适。如果患者平时口重，喜欢吃非常咸的食物，高盐饮食会促进动脉粥样硬化的发生和发展。长期的高盐饮食，还容易导致血压的升高，对糖尿病患者血管并发症是非常不利的。糖尿病是个终生疾病需要终生的应用药物来治疗。糖尿病也是非常常见的代谢系统疾病，往往会合并很多的慢性并发症，如微血管并发症及大血管并发症。糖尿病还会合并其他的代谢系统疾病，如肥胖、血脂异常、高血压等，而高盐饮食就会导致糖尿病并发症和合并疾病的加重。

糖尿病每天吃多少主食

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

正常的成年糖尿病患者每天消耗约400克的主食。可以添加适量的辅助食品。糖尿病患者要多吃蔬菜和纤维，患者要吃干果和含糖量低的水果。糖尿病患者必须控制饮食，闭上嘴。同时，他人需要多运动，这有助于糖尿病的控制和治疗。糖尿病患者要及时服用降血糖药，同时一定要定期监测血糖，将血糖控制在安全的范围内，从而来减少并发症的发生。

糖尿病每天尿多少

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者口干、喝酒多、尿多。具体尿量与血糖上升程度、饮水量有关。正常人每天的尿量在2000毫升左右。多尿的话，尿量和尿频也会增加。一般排尿5次以上属于多尿。正常人一天大部分时间在5次以内。尿量大的话，要尽快去医院检查尿液规则和血糖，检查血糖和尿糖是否有升高的情况。如果血糖上升到糖尿病的诊断标准，就可以看作糖尿病。第二、多尿患者平时要注意是否有尿路感染。如果有尿路感染，排尿次数也会增加。注意识别。例如尿崩症患者，每天尿量在5000-6000毫升以上，尿量非常大。一般可以通过尿常规大致判断。糖尿病患者的尿液比重会高一些，尿崩症患者的尿液比重明显低，可以鉴定。

糖尿病跑步好吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人跑步有好处。特别是饭后一小时开始慢跑或快走，有利于血糖和体重的管理。适度跑步可以缓解糖尿病患者高血糖，改善胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。同时还可以控制糖尿病的体重，使体重控制在理想状态，有利于糖尿病人的血糖、体重、血脂的管理。因此，跑步有利于糖尿病患者血糖的控制。一般建议饭后一小时开始跑步。跑前要热身，跑后要拉伸关节。建议跑步至少40分钟，以轻微出汗和提高心率为有效措施，避免长时间过度剧烈运动，尽量以慢跑和快走为主要运动方式。

糖尿病跑步每天多少公里

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人每天跑多少，要看实际身体状况。体质差的患者可以尝试每天跑一两公里，体质好的可以尝试多跑。适当参加跑步锻炼，有利于帮助减肥，增强体质。需要注意的是，对于体重基数较大的糖尿病患者，需要在跑步前进行减肥，避免体重基数过大对关节造成一些损伤。糖尿病患者除了跑步，还可以尝试其余运动，总之要保持良好的心情及心态。

怎样跑步预防糖尿病

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

一定强度的跑步可以提高肌肉组织对胰岛素的敏感性，降低血糖。但是，不建议患者进行容易低血糖强度的跑步训练。糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或相对不足而导致的内分泌代谢性疾病。加强饮食控制和运动训练时，血糖可能控制不好，此时需口服降糖药，或合并胰岛素治疗。所以跑步是降低血糖的一种手段，不能治疗糖尿病本身这种病。糖尿病的治疗还需要口服降糖药，或者包括后期胰岛素的治疗在内的药物。