糖尿病二期可以控制不恶化，具体做法如下所示：
1、营养均衡，科学饮食。糖尿病患者应注意饮食均衡，主食、肉类和蔬菜搭配食用，可减轻胰岛负担，纠正代谢紊乱，体重控制在正常范围内，血糖控制。
2、制定合理的运动方案。患者应当根据自身情况制定命理运动方案。经常运动有助于降低患者体重，有效控制患者血糖。运动还有助于提高患者胰岛素敏感性，改善患者心血管功能和血脂水平。
3、学习自我监测。患者应持续监测自身血糖水平，及时调节饮食、运动，有助于预防或延缓并发症的出现。
4、保持乐观心理状态。患者在生活中应有助于树立对抗疾病的信心，摆脱不良情绪，增强自身抵抗力，促进疾病的康复。