孕期可以吃的常见食物如下：
1.富含蛋白质的食物：牛肉、羊肉、瘦肉、鱼等。
2.新鲜绿叶蔬菜：如菠菜。白菜会增加体内的铁含量，不会提高血糖。提示妊娠期糖尿病孕妇可以减少碳水化合物摄入，增加蛋白质含量。在料理中尽量选择蒸菜，避免油炸食品和外卖食品。过多的外卖食品中含有大量油脂，孕妇可能会发生甘油三酯血症、高胆红素血症等。体内血脂水平比较高，还可能引发妊娠期高血压疾病。所以要减少油的摄入。妊娠期糖尿病要密切监测血糖。