糖尿病不宜吃的水果

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

糖尿病不宜吃以下水果。患有糖尿病的人平时要多吃一些水果，但是含有10%以上的食物是不能吃的。比如糖分20%~30%的水果，包括山楂、甘蔗、甜瓜等；含有14%-19%的水果：通常包括香蕉、苹果、石榴、柿子；以及含糖率为10%~13%的水果，比如草莓、樱桃、苹果等；患者平时应该注意天气变化，及时添减衣物，多进食汤粥类，如菌菇汤、山药粥等。

糖尿病可以吃的水果糖尿病人吃什么水果好

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以吃的水果有无花果、菠萝、桔子、李子、火龙果、杨桃、猕猴桃、苹果、橙子、柠檬、草莓、山楂、樱桃，以上几种都是含糖量比较低的水果，且有比较高的膳食纤维，营养成分丰富。

糖尿病可以吃的水果有那些

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病人摄入糖分后可导致血糖波动较大，故对水果有一定要求，常见可以吃富含维生素、纤维素而糖分较少的水果如橘子、橙子、猕猴桃、苹果、石榴、柚子等。糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病，在水果的选择上有一定区别，1型糖尿病为胰岛素缺乏，如合理使用胰岛素可以吃少量含有果糖的水果。2型糖尿病为胰岛素抵抗，如未进行胰岛素治疗，应避免含糖量高的水果。

糖尿病人可以吃哪些水果

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

水果中含有大量的维生素、膳食纤维及矿物质，对糖尿病的病情有益。水果中含有的糖分主要有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖代谢不需要胰岛素参与。因此，糖尿病人在血糖控制稳定的前提下，吃适量水果。根据水果中含糖及淀粉的含量，糖尿病病人食用的水果，西瓜、橙子、柚子、桃子、柠檬、菠萝、草莓、樱桃等。不少蔬菜可以作为水果食用，如西红柿、黄瓜。

妊娠糖尿病每天水果量是多少？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

对于妊娠期糖尿病，每天吃水果应该在250g之内。可以选择含糖量低的水果吃一点。因为水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。而果糖的代谢不需要胰岛素参与；含有果胶可溶性纤维，可延缓葡萄糖吸收；水果含有丰富的维生素、矿物质和水分，对妊娠期糖尿病的母子健康有益。另外，要选择好吃水果的时间，一般是饭前一小时和饭后两小时，此时血糖较低。总之，对于妊娠期糖尿病患者来说，为了保证母婴的营养，在血糖控制达标的情况下，选择含糖量低的水果就足够了。但是每天的消耗量切记须知要在250g之内。

什么水果适合糖尿病吃？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

以下水果适合糖尿病吃：1、柚子，柚子营养价值高，功能多，柚子气味芳香，酸甜可口，含有大量的维生素C、果胶和铬，可降低血液胆固醇、低密度脂蛋白水平和血糖。2、苹果，苹果富含矿物质和维生素，但含糖量低。如果糖尿病人吃苹果能轻松减肥，减少体内糖分，症状也会减轻。3、樱桃，樱桃富含果胶，具有促进胃肠蠕动、益气补虚等功效。它是一种低糖水果，适合糖尿病患者食用。糖尿病患者如果经常吃樱桃，胰岛素分泌会增加，血糖会降低。

水果吃的多容易得糖尿病吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

水果吃多了不容易得糖尿病。水果中的糖分是果糖，人体摄入后主要经过肝脏代谢，多余的糖分从肝脏转化为能量供人体使用，短时间内糖分摄入过多就会转化为脂肪储存。糖尿病的发病原因还不清楚。遗传或环境因素可能是共同原因。如果有糖尿病家族史，家庭内其余成员患糖尿病的几率会增加。另外，女性怀孕期间胎盘分泌胰岛素抗体，因此也有可能出现妊娠期糖尿病。这种发病原因都与吃水果无关，所以不必过分担心。

糖尿病不宜吃6种水果

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人血糖水平偏高，挑选食用水果，需视水果含糖量和淀粉多少而定，及多种不同水果血糖指数所决定。因此对于患了急性化脓性扁桃体腺炎的患者来说，要积极做好相关护理工作。凡含糖量和含淀粉量较多的水果，有的严禁食用、有的不适宜食用。不适宜吃的水果主要是含糖分较低或含有大量淀粉的水果。不适宜食用的水果，即含糖量在20克份以上的每100克份，其中包括红枣，红果，蜜枣，柿饼，葡萄干和桂圆。

糖尿病吃多少水果

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

从临床经验来看，糖尿病患者平均每天可以吃200克左右的水果。但患者在吃这些水果的同时，要减少25克左右的主食，使每日摄入的总热量保持不变。此外，糖尿病患者还可以在吃水果前后2小时检测血糖和尿糖，以此来判断是否可以吃这种水果，对身体有什么影响，从而更好地控制自己的身体状况，避免情况恶化。在吃水果的同时，需要减少主食，保证每天摄入的总热量不变。如果病情控制稳定，可以用含糖量在12%以下的水果，但每天食用量要控制在100g以内。

糖尿病吃多少水果好

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

考虑到糖尿病患者需要控制血糖的实际情况，建议糖尿病患者每天吃100~200克水果。水果是具有重要健康价值的食物，其价值不能全部用蔬菜代替。因此，在《中国居民膳食指南2007》中建议，普通成年人每天吃200~400克水果。水果中含有很多糖，但没有证据表明水果糖对糖尿病有害。糖尿病患者吃水果时，要注意水果的种类选择，避免选择一些升糖指数高的水果。

糖尿病哪些水果可以吃的？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病以下这些水果可以适量吃：1.蔬菜类水果，主要是蔬菜类黄瓜、西红柿、萝卜，这类蔬菜类水果水分多、碳水化合物低，对患者血糖影响小，可以进食。2.糖尿病患者可适量食用低碳水化合物、低血糖指数类水果，如葡萄柚、樱桃等。这类水果含有碳水化合物，但血糖低，可以适量饮食，但不能吃太多。3.另外，为了防止血糖的变动，建议在两餐之间适量饮食。许多糖尿病患者认为，水果含糖高，食用后影响血糖稳定，加重病情。其实，新鲜水果含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病患者防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定的好处，糖尿病患者不要排斥任何水果。

糖尿病什么水果可以吃？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

下列水果可以食用：(1)每百克水果含糖量小于10克，如青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。可供糖尿病患者选择。(2)每百克水果含糖量在11-20g的水果有香蕉、石榴、柚子、橙子、苹果、梨、荔枝、芒果等。所以要慎重选择。(3)枣和红色水果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。如果每百克水果含糖量超过20g，就不宜食用。很多蔬菜可以当水果吃，比如西红柿，黄瓜，甜瓜。每百克含糖量在5克以下，富含维生素，完全可以替代水果，适合糖尿病人食用。

糖尿病水果可以吃吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃各种水果，对水果的种类没有绝对的禁忌。如果血糖控制的比较满意和稳定，比如空腹血糖在7左右，餐后血糖在10左右，可以适量吃各种水果。含糖量高、升糖指数高的水果，如荔枝、芒果、榴莲、大枣等，可以适量吃半个拳头大小。另外，不要在饭前或饭后马上吃，要在两餐之间吃。含糖量适中的水果，如苹果、梨、桃、柚子、橘子、橙子或樱桃、草莓等，可吃拳头大小。如果水果量比较大，主食量要适当减少。水果品种要多样化，保证营养均衡，提高生活质量。同时注意不要把水果榨成汁吃，这样会增加含糖量和升糖指数，不利于血糖的控制。所谓的果汁会损失大量的维生素和膳食纤维，不利于血糖的控制。

糖尿病水果可以吃吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃水果。但是在吃水果的过程中必须有一定的原则。如果血糖控制不好，有肺炎、尿路感染、酮酸症等多种感染性疾病，就不能吃水果。可以吃黄瓜、西红柿等不会升高血糖的食物。血糖控制在正常范围内时，可以吃苹果、梨、桃子、杏、百香果、猕猴桃、西瓜、草莓、杨梅等水果。两顿饭之间吃，不要和饭一起吃。吃一个猕猴桃、百香果、大水果苹果、梨、半个橘子。这是糖尿病人吃水果的原则。

糖尿病一天摄入多少水果

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

一般糖尿病患者一天能吃的水果量为200克左右。但是在吃这种水果的同时，患者要减少25克左右的主食，保持每天摄入的总热量不变。另外，糖尿病患者可以在吃水果前后两个小时检查血糖和尿糖，判断能不能吃这种水果，对身体有什么作用，从而更好地控制身体状况，避免情况恶化。水果是具有重要健康价值的食物，其价值不能完全被蔬菜取代。因此，《中国居民膳食指南2007》建议普通成年人每天吃200~400克水果。水果中含有很多糖，但没有证据表明水果中的糖对糖尿病有害。