糖尿病人如何养生保健

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病人要想达到养生保健的作用，具有辅助降血糖功效的保健品是可以服用的。但是平时要注意控制好糖分的摄入，如果经常摄入太多糖分，那么可能会导致血糖升高的症状反复出现。保健品对糖尿病的治疗作用不大，必须要长期吃药打胰岛素来控制。平时也要尽可能保持平静的心态，面对生活的每一天。避免由于因为过度紧张压力太大，没有足够的休息，导致血糖反复升高，糖尿病症状恶化。

糖尿病应该怎么治疗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病治疗的五架马车是，饮食，运动，药物，血糖监测，糖尿病教育等。根据自身的身高体重运动量决定每日进食的热量，适当分配碳水化合物，脂肪，蛋白质及蔬菜水果等。另外要保持适当运动，每周五次，每次20分钟左右。根据自身来选择适当的降糖药物治疗。

糖尿病怎么降糖

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

想要降血糖，首先控制高糖食物的摄入，不要暴饮暴食，少吃甜食以及高脂肪、高胆固醇的食物，改变饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入，注意饮食营养的均衡以及饮食规律，放松心情，不要给自己太大的压力，多进行一些体育运动，每天坚持运动1个小时左右，长期下去有助于降低血糖。在医生的指导下，适当的服用降糖药物，如糖适平、二甲双胍等。

白参糖尿病可以吃吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃白参，但要少吃，不能过量。白参药性偏寒，味稍苦，归肺脾经。作为药用植物，白参的作用和功效很多，对人体大有裨益。白参不仅服用时口感酥脆可口，可用于补益元气，适用于阳虚，健脾益肺，治疗脾肺气虚，生津止咳，安神增智等，而且还有降血糖的作用。另外，对于糖尿病患者，在日常生活中要特别注意饮食，尽量避免摄入过多的糖分。

冬季小腿瘙痒是糖尿病吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

冬季小腿瘙痒不一定是糖尿病。冬季腿部皮肤瘙痒的原因有很多，如皮炎、过敏、胆汁淤积等。更多的糖尿病人患有湿疹、皮炎、下肢皮肤感染，同时因为血糖高，会刺激末梢神经，引起腿部皮肤瘙痒。但是，不能因为小腿皮肤痒就确定是糖尿病。这时候你应该去正规医院的糖尿病专科，请医生检查你的血糖，包括空腹血糖、餐后血糖，甚至进行葡萄糖耐量试验才能明确。如果排除糖尿病，建议患者到相关科室做进一步检查，明确诊断后再进行治疗。

糖尿病白蛋白高

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病微量白蛋白尿增加，首先要考虑糖尿病肾病。糖尿病肾病早期以尿中存在微量白蛋白为特征，中国糖尿病人群中20%-40%有糖尿病肾病。糖尿病肾病是糖尿病的微血管并发症之一，可引起尿蛋白排泄异常。糖尿病肾病通常根据尿微量白蛋白升高和egret降低来诊断，同时排除其他慢性肾病。但尿微量白蛋白测定的影响因素很多，如感染、发热、显著高血糖、显著高血压、24小时内运动、心力衰竭、月经等。如果排除影响因素，尿微量白蛋白升高，应考虑早期糖尿病肾病。尿微量白蛋白是发现早期肾病的有效筛查方法。

糖尿病春季怎样养生？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病春季养生办法如下所示：1、注意日常生活。初春时节，冬天的寒冷还没有消失。晚上早点睡，早上晚点起，等日出再出去活动，避免早上感冒的刺激。同时，要适当增加体育锻炼，促进血液循环，使血液畅通，从而达到增强免疫力，减少糖尿病并发症，平稳控制血糖的目的。2、预防感冒。糖尿病患者都有这种经历。感冒后，血糖变化很大。一直控制得很好的血糖水平会突然升高，不适症状随之而来。这是因为糖尿病患者抗病能力差。感冒后身体无力驱邪，比正常人更难治愈。病程延长至数周，甚至一两个月。感冒导致血糖升高后不易恢复，一些并发症接踵而至，如神经病变、视网膜病变等不可逆的后果。

糖尿病的春季养生有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病的春季养生需要注意以下事项：1、注意日常生活。初春时节，冬天的寒冷还没有消失。晚上早点睡，早上晚点起，等日出再出去活动，避免早上感冒的刺激。同时，要适当增加体育锻炼，促进血液循环，使血液畅通，从而达到增强免疫力，平稳控制血糖的目的。2、预防感冒。糖尿病患者都有这种经历。感冒后，血糖变化很大。一直控制得很好的血糖水平会突然升高，不适症状随之而来。这是因为糖尿病患者抗病能力差。3、需要注意天气，俗话说，糖尿病人春秋两季冻的特别重要。因为寒冷的天气还没有真正过去，糖尿病患者有时会因为周围神经病变而无法准确感受到温度的变化，所以不要急着脱下棉衣，尤其要注意手脚保暖。

糖尿病冬季饮食注意什么呢

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病冬季饮食注意如下：1、冬天糖尿病患者忌食生冷高糖饮食，糖尿病患者要注意避免摄入过多的热量。热量过多会导致糖尿病患者体内脂肪堆积，转化为糖分，容易加重糖尿病病情。2、糖尿病朋友冬季控制主食摄入量，选择膳食纤维高的水果，糖尿病患者身体防御能力较弱，容易加重病情，引发并发症。3、糖尿病人冬天要控制进食速度，吃饭速度对糖尿病患者的血糖也有很大影响。对于超重和肥胖的人以及二型糖尿病患者来说，减慢进食速度可以增加饱腹感，减少血糖波动，有助于稳定血糖。5、糖尿病人冬天要多吃蔬菜，糖尿病患者每日蔬菜摄入量不得低于健康成年人，每日蔬菜摄入量不得低于500g。

糖尿病冬季应该怎么养生

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者冬季养生应注意以下几点：第一、注意保暖。寒冷刺激可使糖尿病患者体内儿茶酚胺增多，促使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发脑出血、心肌梗死等疾病，所以要注意保暖。第二、适当运动。运动是糖尿病综合治疗措施的重要组成部分，也是增强耐寒能力和抗病能力的重要方法。第三、预防感染，呼吸道、皮肤、尿路等感染是糖尿病常见的并发症。第四、要控制饮食，糖尿病患者冬季食欲更强，这也是血糖升高的因素之一。第五、要注意四肢的保护。糖尿病患者常出现血管功能不全和局部神经病变，导致足部局部麻木、皮肤损伤或足部感染等。所以冬天要特别注意四肢的保护。

糖尿病脚起泡怎办

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病足上的水泡可以采取以下措施：1.糖尿病患者的血糖需要严格控制，属于基础治疗。2.多吃优质蛋白质可以促进伤口愈合，选择脚清洁卫生、穿透气体的棉袜，或者质地柔软的鞋子。3、根据伤口情况，提供严格的消毒绷带处理。4.合并感染需要对全身静脉应用抗感染药进行抗感染治疗。5.进行糖尿病慢性并发症检查，评估是否存在糖尿病周围神经疾病或糖尿病周围血管疾病，进行积极的综合治疗，才能减缓糖尿病足的进展，降低患者截肢的风险。

糖尿病应该吃啥

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人可以吃的食物如下：1、五谷杂粮：患者应多吃富含各种微量元素和食物纤维的食物，如燕麦、荞麦、薏米、玉米粉、山药等。以低糖低淀粉食物或粗粮为主食为主；2、豆制品：豆类食物含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素。最重要的是大豆油中含有不饱和脂肪酸，可以降低血清胆固醇和甘油三酯；3、蔬菜：如苦瓜、洋葱、香菇等。能降低血糖，是糖尿病人最理想的食物。长期食用可以降低血糖，预防并发症。

糖尿病应该运动吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病需要运动。对于糖尿病患者来说，有规律地做简单的动作，可以诱导人体肌肉吸收葡萄糖，当患者变得更强时，可以燃烧卡路里，有效地改善胆固醇水平。每周至少要进行两次力量训练，有很多运动可以选择。每次坚持30分钟比较好。能有效控制糖尿病。但是在运动过程中，肌肉消耗体内葡萄糖，同时胰岛素的敏感性提高，产生双重作用，运动后血糖降低。运动时间和运动量要相对固定，不能空腹运动，饭后最好运动1~2个小时。有血糖仪的人在运动前后要分别测量一次血糖，注意血糖稳定。

糖尿病怎样服药

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

治疗糖尿病的药物主要有口服药物和胰岛素。药物类型和胰岛素类型有以下几种：第一·，是磺脲类药物，它能促进胰岛素分泌。第二，非磺脲类促分泌素主要有瑞格列奈和那格列奈。第三，二甲双胍，这是世界和中国的一线药物。第四，第四种药物是噻唑烷二酮类，是传统的增敏剂。第五，患者可以根据自身情况注射胰岛素，例如短效胰岛素或者是长效胰岛素。

为什么气温低的冬季是糖尿病足的高发季节

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

气温低的冬季是糖尿病足的高发季节是因为神经反应会更加的迟钝。糖尿病足是糖尿病患者最常见的慢性并发症之一，尤其是冬季气温较低时，糖尿病足发病率较高。这是因为这个季节，周围血管循环比较差，神经反应比较迟钝，容易诱发糖尿病足。冬季气温低，血管容易收缩，血管扩张能力明显下降，导致血液循环变差。这种情况下，周围的大血管和周围的微血管都会受到影响，如果合并神经病变，很有可能会导致糖尿病足。