糖尿病人可以吃燕麦片吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病的病人可以吃燕麦片，但是在吃燕麦片的时候要注意烹调方式和方法，可以将燕麦片做成粗粮馒头或者加入到米饭当中做成粗粮米饭，帮助延缓餐后碳水化合物的吸收，降低餐后血糖升高的程度。

妊娠期糖尿病可以吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

妊娠期糖尿病可以吃燕麦片。燕麦含有丰富的水溶性纤维，可以提高胰岛素敏感性，降低餐后血糖。燕麦对患有便秘的妊娠糖尿病患者也有好处。燕麦中含有非常丰富的亚油酸、钙、磷、铁、锌等物质，是孕妇需要的。所以燕麦可以吃，对补钙也有帮助。主食中除了大米和面粉外，还可以添加燕麦片，可以调节好饮食，均衡饮食，使饮食多样化，从而保证孕期糖尿病患者血糖控制的稳定性，减少高血糖对产妇的影响。

妊娠糖尿病.燕麦片可以吃吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病孕妇可以适量吃燕麦片，但一定要注意食用方式。比如可以和大米或者其余杂粮豆类混合，蒸成杂粮吃。但不建议将燕麦片做成粥食用。粥是一种罕见的食物，妊娠期糖尿病患者食用后会引起血糖大幅波动。比如能迅速升高血糖，导致餐后血糖波动，不利于妊娠期糖尿病患者血糖的控制。妊娠糖尿病患者也要比普通糖尿病患者更严格地控制血糖。

妊娠糖尿病可以吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

妊娠期糖尿病燕麦片可以适量吃，但不能过量。建议选择燕麦片，这是一种低热量的粗粮。它的主要成分是碳水化合物，可以作为主食代替馒头和面条。燕麦片既能增加饱腹感，又不会导致血糖突然升高，因此非常适合患有妊娠期糖尿病的孕妇食用。同时，谷物富含膳食纤维、维生素、多种矿物质，能降低胆固醇、滋养肌肤、排毒通便，对缓解孕期便秘有一定作用。除了饮食控制，建议孕妇饭后适当运动，对降低餐后血糖有非常好的作用。妊娠期糖尿病孕妇应注意每日总能量摄入，在合理饮食控制和适当运动治疗时应注意血糖水平和尿酮体的监测。

妊娠糖尿病可以吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

妊娠糖尿病可以适量吃燕麦。但一定要注意饮食方式，比如可以和大米或者其余杂粮豆类混合，蒸成杂粮吃。不建议将燕麦片做成粥食用。粥是一种罕见的食物，妊娠期糖尿病患者食用后会引起血糖大幅波动。比如能迅速升高血糖，导致餐后血糖波动，不利于妊娠期糖尿病患者血糖的控制。妊娠糖尿病患者也要比普通糖尿病患者更严格地控制血糖。

妊娠糖尿病可以吃燕麦片吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

妊娠期糖尿病可以吃燕麦片。妊娠期糖尿病患者应尽量选择清淡易消化的食物，饮食均衡，尽可能多吃粗粮和杂粮，多吃高纤维食物，少吃含糖量和热量高的油腻食物。保证母亲和胎儿的营养需求，不引起高血糖。燕麦富含可溶性纤维。糖分指数不高，燕麦片富含钙质。妊娠期糖尿病患者可以吃一些燕麦片，帮助孕妇补钙。所以妊娠期糖尿病可以吃燕麦片。

速溶燕麦片糖尿病可以吃吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

一般来说，糖尿病可以喝速溶燕麦。燕麦含有丰富的膳食纤维，可以补充身体的营养。选择燕麦的时候最好选择纯燕麦片。请选择含糖少的东西。以免引起血糖上升。常见的含纤维食物具有降血作用，能缓解糖尿病人的饥饿感，有效刺激消化液分泌，帮助肠道蠕动，预防便秘。除燕麦外，尿症患者可日常食用绿豆、海带、玉米面等食物。日常也可以适度地进行运动。

糖尿病吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃燕麦粥。燕麦片是一种杂粮。平时建议少吃精制碳水化合物，在燕麦片及其余杂粮中加入精制精米和面粉作为主食。混合主食中即使涉及粗粮，也要限量食用，谷类要混合他粗粮。单独吃五谷杂粮营养比较单一。糖尿病人吃燕麦片可以获得人体所需的B族维生素、水溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维、多种维生素和微量元素，其中碳水化合物含量少，因此燕麦片不会明显提高血糖，也不会加重胰岛负担。

糖尿病可以吃无糖燕麦片吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃不含糖的燕麦片。无糖燕麦粥营养丰富，除了维生素外，还含有丰富的粗纤维。糖尿病患者适当食用燕麦片，可以改善体内维生素不足的状况，促进胃肠蠕动，对糖尿病患者便秘有较好的疗效。糖尿病人吃无糖燕麦片的正确方法是在牛奶中加入燕麦片煮熟，所以一定不能放在粥里。但是吃燕麦粥的时候，也要控制糖尿病患者每天的总热量不要超标。建议燕麦粥不要炖得太久，以免糖分过多。

糖尿病可以吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以适量吃燕麦片。鼓励燕麦片取代糖尿病饮食的部分主食。燕麦片是富含纤维、高蛋白、B族维生素、叶酸、维生素E、钙、磷、铁、锌等多种矿物质的营养丰富的食物。燕麦片中还含有亚油酸，对减少血脂也有好处。此外，燕麦片中含有的膳食纤维包括水溶性膳食纤维和水不溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维主要是葡聚糖。研究表明，葡聚糖可以减缓餐后食品的吸收，有助于糖尿病患者控制餐后血糖。因此，糖尿病患者建议在日常生活中适量吃燕麦粥。

糖尿病可以吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病可以适当吃燕麦片。燕麦和小麦一样，属于谷类。与小麦不同，小麦通常需要剥去麸皮，磨成白面粉才能食用，所以很多营养成分会流失。而燕麦片是燕麦脱壳后卷成的，没有经过去除外层的处理。含有较多的维生素和微量元素，还含有丰富的可溶性膳食纤维，低于普通白面粉的糖指数。糖尿病患者可以适当食用。但如果燕麦片长时间和水一起煮，燕麦片中的淀粉会糊化，糖指数会增加。所以糖尿病人如果想吃燕麦片，可以用开水冲泡或者加牛奶一起吃。燕麦片最好不要长时间煮，以免引起血糖大幅波动。

糖尿病可以吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以适量吃燕麦片。燕麦片是通过干燥和碾压燕麦颗粒制成的。它是一种全谷物食品，富含－葡聚糖等多糖。它是一种很好的膳食纤维，对健康有益。比如可以增加饱腹感，同时对肠胃也有好处，尤其是排便。燕麦片含有丰富的维生素，尤其是各种矿物质，如钙、磷、铁等，对骨骼健康和骨骼的造血都有好处。但糖尿病人吃燕麦片时，要注意不要吃太多，不要每餐都吃燕麦片。

糖尿病可以吃燕麦片吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

糖尿病可以吃燕麦片的，但是糖尿病吃燕麦一定要选择原味的，没有添加，尤其是糖类的品种。市面上燕麦片的种类很多，很多可以直接热水冲服，口感好，但大部分添加了糖。购买时一定要看清食物配料，但凡含葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、白砂糖、红糖等糖类产品均不适合糖尿病人食用。

糖尿病血糖高的孕妇吃燕麦片可以吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病血糖高的孕妇可以吃燕麦片。鼓励孕妇在血糖高的时候多吃高纤维食物。燕麦片是更好的选择。对于高纤维的主食，孕妇吃的话，血糖水平不会在短时间内迅速提高。因为燕麦片等高纤维食品的血糖生成指数低于白米或白面粉。另外，孕妇最好避免血糖急剧波动，以便在血糖高的时候控制总热量，吃清淡的食物，同时采取少量的进食方式。部分孕妇血糖高，可以通过饮食调节理想的控制。饭后2小时内血糖水平控制在6.7mmol/L以内，一般不需要药物治疗。但是，如果一直居高不下，就要及时注射胰岛素，控制血糖，以免造成不良后果。

糖尿病燕麦片能吃吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃燕麦片。燕麦片是碳水化合物和主食，含有大量微量元素和纤维素。另外，升糖指数远低于细谷，因此适合糖尿病患者，有助于控制血糖，补充营养。但是，糖尿病患者需要注意，燕麦片作为主食包含在每日总热量中。如果主食充足，再加上燕麦粥，热量可能会超过标准。另外，燕麦片也适合糖尿病患者，特别是便秘患者。燕麦片含有大量纤维，有助于摄取后排便顺畅。糖尿病患者摄取燕麦片对健康有好处。