火气攻心失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

火气攻心引起的失眠需要服用中药来解决失眠问题。加剧旺盛，扰乱身心，表现出失眠。因此，因心热旺盛而引起的失眠，往往睡不着觉、烦躁、口干、口疼、口疮、苔藓、脉搏滑、心脏和小肠彼此相似、深度下降小肠会出现尿和便秘。临床治疗深化王城引起的失眠以清心火为重点。中药可以选择注射安神丸、黄连温胆汤加减、针灸治疗包括针刺内关、报刊等穴位、针刺等治疗。另外，刮痧、拔罐、按摩等也有助于治疗心火旺盛。日常饮食包括烟酒、辣味、咖啡、茶、羊肉桂圆等生气的东西会冲泡莲子心、淡竹叶、荷叶、菊花等转向架饮料。

急火攻心失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以吃一些清心败火的药物。也可以通过针灸按摩的方式来改善日常饮食，要清淡营养，不要吃辛辣刺激性的食物。出去走走，散散心，多做有氧运动，每天养成定时睡眠的良好习惯。临床治疗心火旺引起的失眠重点在于清心火，针灸治疗可选择针刺内关、神门等穴，以及针刺放血等治疗，另外刮痧、拔罐、按摩等方法也可帮助治疗心火旺。日常饮食忌烟酒、辛辣、咖啡、茶、羊肉桂圆等上火的东西。

失眠彻底失眠怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整：1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动，增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗，还可以通过针灸、理疗等，通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因，可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦虑等，可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗，可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难，可以用短效催眠药，平时应该多参加交际活动，保持乐观心态。

失眠口臭怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠口臭可以通过以下方法缓解：1、口臭。这种情况多由肺胃热消化不良引起，有时与口腔疾病也有一定关系。晚上肠胃受到干扰，肠胃消化不良容易引起失眠。2、有时感染幽门螺杆菌也会引起口臭和消化不良。可以去医院检查一下。如果检查结果没有问题，可以用中药治疗，中药有清热滋阴养胃的作用。不吃辛辣食物，清淡饮食。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠口干怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的解决方法如下：1.建议以清淡易消化的软食为主。2.你也需要自己学会调整心态。如果身体不舒服，多沟通缓解心理压力。3.通过运动缓解：瑜伽，瑜伽不仅可以陶冶身心，还可以强身健体，运动量也不大，相当适合失眠者；静坐，练习放松深呼吸，缓慢纤细的呼吸；可以选择打太极、竞走、慢跑、游泳等。早晨、晚上或睡前，在空气新鲜的地方。

失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的具体解决方法如下：第一、要保持良好的心情，缓解紧张、焦虑、烦躁的不良情绪。第二、饮食要清淡，多吃蔬菜，避免吃一些辛辣刺激性的食物。浓咖啡、浓酒、浓茶的摄入对失眠有影响，不要过量饮用。第三、治疗要选择药物。所以治疗女性失眠患者的方法有很多，但最重要的是调整自己的情绪，让自己感觉稳定，这样失眠才能得到改善。

晚晚失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚晚失眠可以通过如下方法解决：1、如果是用脑过度、过度疲劳、过度思考等导致晚上睡不着，中午午休时间长睡不着。可以尽量让自己劳逸结合，减轻精神负担，中午少睡，晚上按时睡觉，睡前做一些放松，洗个热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，即可解决失眠问题。2、如果是情绪性疾病、焦虑、抑郁影响睡眠，需要按情志类疾病处理，要在医生的指导下适当使用安眠药，才能达到治疗效果。3、如患有严重的器质性疾病，如心脏病、肝肾功能损害、贫血、脑血管疾病等。这些器质性疾病导致夜间失眠，要积极治疗原发病，加上对症治疗等综合措施，也能有很好的治疗效果。

孕后期失眠怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕初期左下腹隐隐作痛可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。孕妇在妊娠的初期如果有左下腹的疼痛，一定要注意，如果是正常的孕妇，在妊娠的早期是不会有腹部疼痛的，如果有，说明胎儿有问题。有可能是有先兆流产，孕妇在妊娠早期会有流产的现象，如果有腹部疼痛的表现，可以到医院做检查，看看是否有胎儿的子宫状况和性荷尔蒙的含量。如果是先兆流产，一般会出现腹部疼痛，也可能会出现阴道流血，有些会导致无法控制的流产。

彻夜失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

彻夜失眠应该在睡觉的时候不要有紧张的情绪、放松身心、听轻缓的音乐或者单调的嗡嗡声。还要改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、提高生活质量、减少或者消除和失眠有关的疾病。

失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶，也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚，促进血液循环。

失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法，心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效，通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。

失眠怎么办失眠最好

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。

头昏失眠怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

由于失眠导致了精力都不能恢复，使人产生了头晕。在治疗必须解除患者的忧虑状态，小量间断的使用助眠药物，对有抑郁的患者，我们可以用米氮平治疗。建立正常的睡眠节律后，头晕失眠就会好转。

严重失眠怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查，如近红外光脑成像、心理量表，会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的小剂量的增效剂协助处理，使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。

治失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以对自己进行自我暗示，平时的时候可以睡觉拉窗帘，让环境更暗一些，这样有利于褪黑素的产生，也可以吃一些虫草素，有营养神经的作用，平时多参加一些体育活动锻炼，让身体疲劳些，这样晚上睡觉的时候会快，在睡觉之前可以泡脚按摩脚，听一些轻音乐，睡前一杯热牛奶等都有效的治疗失眠。