蜂蜜会导致失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

蜂蜜不会导致失眠。蜂蜜不含神经兴奋物质，喝蜂蜜水不会失眠。睡觉前尽量放松。蜂蜜营养丰富，对身体有很好的调理作用。同时有通便的作用。但不建议睡前大量喝水，会影响睡眠。如果失眠了，想改善，可以睡前喝杯热牛奶。同时可以考虑服用一些中药，比如安神补脑液或者叶琪安神片，可以改善睡眠。注意良好的睡眠习惯。睡前不要玩手机、看电视、看报纸。这些行为很容易导致大脑兴奋和失眠。

蜂蜜加醋治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

醋和蜂蜜对减肥有效果，加快糖分和蛋白质等成分的新陈代谢，消耗人体脂肪。有加速皮肤细胞再生、减少氧化反应的发生、缓解痛风症状的美容作用，但对失眠没有明显的改善作用。失眠属于睡眠障碍。如果时间超过两周，最好在服药和烹调的同时改善生活方式。药物可以选择中成药，要养成规律的休息习惯，睡前不要暴饮暴食，要适当运动，轻度疲劳，睡前半小时喝一杯纯牛奶。生活饮食中多吃葵花籽、枣、蜂蜜、芝麻、桂圆干燥有助于改善失眠。

蜂蜜能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

蜂蜜可以治疗失眠的。1、蜂蜜是一种天然食物，是昆虫和蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜，由蜂巢酿造而成。可以促进睡眠，治疗失眠。2、蜂蜜含有、葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、钙、磷、镁等矿物质。具有多种功效，可促进心血管功能，改善血液成分，改善心脑血管功能，能保护肝脏，促进肝细胞再生，能增强抵抗力，具有杀菌作用，可对口腔进行杀菌消毒。

蜂蜜治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，对于比较轻的失眠患者，单纯使用蜂蜜可以改善睡眠，但如果是比较严重的失眠患者，单纯食用蜂蜜不可以治疗失眠。蜂蜜只能作为失眠的一种辅助治疗方法来改善睡眠，并不能作为主要手段。因为失眠的原因和诱因非常多，环境因素、情绪变化以及内环境，包括电解质紊乱、低血糖、缺血、缺氧，都会导致出现睡眠障碍。失眠如果较为严重还是建议及时咨询专业医师。

喝蜂蜜对失眠有好处吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

蜂蜜水对失眠有好处。蜂蜜水含有较多的维生素、葡萄糖和矿物质，而且有助于调节人体的神经系统，抑制神经系统的异常兴奋，缓解神经紧张，对促进睡眠有很大的帮助。而且，蜂蜜水还可以缓解疲劳。蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收消化，并能直接转化为热量供人体利用。能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳、恢复精力的作用。所以对失眠的治疗有帮助。

喝蜂蜜能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝蜂蜜可以治疗失眠。一般来说，对于轻度失眠患者，只要使用蜂蜜，就能改善睡眠，治疗失眠。但是，如果是严重失眠患者，只要吃蜂蜜，就不能治疗失眠。蜂蜜只能通过失眠的辅助治疗改善睡眠。因为失眠的原因和诱因很多。外部因素、环境因素、情绪变化、内部环境会导致电解质紊乱、低血糖和缺血缺氧。治疗原发性疾病和器质性疾病，调整电解质内环境，调节血糖和血压，改善大脑血液供应不足，改变外部环境和更安全、更安静、更黑暗的环境，才能改善患者的睡眠。同时，给患者服用蜂蜜可以改善睡眠质量。

喝蜂蜜治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝蜂蜜治失眠。蜂蜜是天然食品，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，蜂巢中酿制而成，有促进睡眠作用可以治疗失眠。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、多种维生素、氨基酸及钙、磷、镁等多种矿物质。有多重作用，能促进心血管功能，改善血液成分，改善心脑血管功能；能保护肝脏，促使肝细胞再生；能增强抵抗力；具有杀菌作用，能在口腔内起到杀菌消毒的作用；能治疗中度的皮肤伤害；能促进胃肠蠕动；促进钙吸收及护肤美颜；能特别促进睡眠。

生天麻泡蜂蜜可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

生天麻泡蜂蜜可以治失眠。生天麻性温、味甘，息税前利润风、安神助眠、通脉的作用，能够用以肝阳引发的头痛、眩晕、失眠、梦多等病症。生天麻含天麻多糖、天麻素等成分，有镇定、抗惊厥的功效，还能维护脑神经元细胞，搭配蜂蜜桂圆、酸枣仁、首乌藤等同于服，助睡眠的药力更优，所以生天麻泡蜂蜜能够治失眠。但是由于个人体质的差异，每个人对药效的吸收都不同，因此生天麻泡蜂蜜的治疗效果是因人而异的。

失眠喝蜂蜜水可以吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠患者如果没有糖尿病，可以喝蜂蜜水。但是蜂蜜水不能改善患者的失眠症状。蜂蜜水主要能润肠通便，防止便秘，蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖，可以为身体提供能量。如果患者想通过饮食改善失眠，最好吃对患者有安神补脑作用的食物。平时多吃小米、粳稻、豆制品、大麦、黄花菜、酸枣仁、龙眼肉等有助于睡眠的食品，可以改善患者的睡眠。另外，睡前喝一杯热牛奶可以改善睡眠。

失眠喝蜂蜜水有用吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝蜂蜜对失眠有一定的改善作用。蜂蜜中含有维生素、氨基酸等营养物质，有补充脑细胞营养、舒缓脑神经、宁心安神的作用。虽然喝蜂蜜对失眠有一定的缓解作用，但失眠还需要根据病因进行针对性治疗，导致失眠的原因有：药物因素：人生病时服用药物进行治疗，部分药物中含有的成分会导致神经处于兴奋状态，从而引起失眠，在停止服用药物后失眠可改善。睡眠环境：嘈杂、明亮、污染或拥挤的睡眠环境会造成失眠，需要改善睡眠环境，保持安静、昏暗、干净的室内环境。生活方式：部分人睡前会喝咖啡、喝浓茶等，刺激性的饮食会造成失眠，或者部分人睡前进行剧烈运动，使大脑处于兴奋状态，都会产生失眠，需要改变生活方式，避免睡前喝咖啡浓茶。

失眠能不能喝蜂蜜水

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠会引起神经性耳鸣。耳鸣的主要原因是食物不良、睡眠不足、压力等引起的内脏功能障碍、兵器虚脱、失瓷多是风沙侵袭、痰湿困症、肝气停滞等原因造成的，虚拟者是脾胃虚弱、心血管不足、肾源流失等原因造成的。失眠患者通常处于睡眠不足状态，因此失眠会引起耳鸣。如有必要，可以去医院在医生的指导下找到原因，进行针对性治疗。

失眠能喝蜂蜜水吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠患者如果没有糖尿病，可以喝蜂蜜水。但是蜂蜜水不能改善患者的睡眠。蜂蜜水主要充当泻药，可以防止患者便秘。蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖，可以为身体提供能量。如果患者想通过饮食改善失眠问题，建议患者吃有安神、补脑作用的食物，平时多吃机张、粳稻、豆制品、大麦。中药类（如黄花菜、枣、龙眼肉等）是药食和同源物品，可以改善患者的睡眠。患者睡前喝一杯热牛奶也有改善睡眠的作用。

睡前喝蜂蜜治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

睡觉前喝蜂蜜水可以缓解失眠症状。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，所以可以缓解情绪，补充能量。安神是帮助睡眠的好食品，可以有效地提高睡眠质量。喝蜂蜜水通常是上床睡觉的30分钟左右。喝酒后尽量不要睡觉。会影响睡眠。另外，蜂蜜水的温度应该是40~50度。不要用开水，这样会破坏蜂蜜的活性物质。不仅蜂蜜，适当的运动也能缓解失眠，所以白天要进行适当的活动，这样才能调节身体机制，有助于晚上安静地睡觉。但是活动要注意时间，睡觉前30分钟不要运动。这样做会适得其反。

蜂蜜可以治失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以治疗失眠。每天在睡前，用温水冲服一勺蜂蜜，可以较快的入睡平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果，糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动。

睡前喝蜂蜜水对治疗失眠有用吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠喝蜂蜜水作用不大，睡前可以喝一杯热牛奶。另外，失眠严重者可以服用药物治疗，平时睡觉前可以放松大脑，听听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，也可以外出逛逛，呼吸新鲜空气。饮食要注意清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜，补充充足的维生素。