葱白可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

葱白不可以治失眠。葱白含有挥发油，其主要成分为大蒜素、二烯丙基硫、黏液、维生素、烟酸、铁盐等。而且是一种药食同源的食品。所以有效利用葱白有抗菌作用，并不能治疗失眠。建议从作息、心态、运动、饮食等方面调理失眠。首先要保证作息规律，避免熬夜熬夜，调节生物钟；其次，要放松心态，避免过度担心失眠、恐惧、焦虑、紧张等。再次适当的运动可以促进身心健康，增强体质；最后，饮食要清淡易消化，不能暴饮暴食，忌咖啡、浓茶等。这些都有利于缓解失眠症状。此外，严重者建议及时就医，科学检查后遵医嘱进行规范治疗。

大葱白可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

大葱白不可以治失眠的。大葱白主要具有解毒杀虫的作用，并且还可以起到辛温散寒效果，但是对于失眠起不到治疗作用，在出现失眠以后考虑是神经衰弱的原因，另外跟精神过于紧张或者是压力比较大也是有关系的，都有可能会导致患者出现失眠，甚至还会出现头痛以及头晕，浑身也会变得比较频繁，同时也会加快衰老的速度。神经衰弱所引起的失眠则需要通过口服营养神经的药物来治疗，在使用药物之后主要可以起到营养神经的作用，对于失眠多梦症状也可以得到明显的改善。

大葱白能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

大葱含有大量营养物质，如蛋白质、碳水化合物和维生素和矿物质，对人体有益，可以改善睡眠。洋葱可以用作大脑神经的镇静剂。睡觉前，不妨闻一闻葱白的独特味道，这样可以睡得更稳。失眠患者应避免在夜间吃高蛋白食物，如鱼、鸡和鸭。这些食物不容易消化。睡前，这些会增加胃肠道负担，影响睡眠，但睡前喝一些牛奶可以帮助睡眠。对于那些因手脚冰冷而失眠的人来说，不妨把大葱煮成粥，做成大葱粥。睡前吃一碗热身，人们很快就会睡着。

大葱能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

大葱是不能单独用于治疗失眠的，可以改善失眠。失眠的患者是由很多种病因和诱因导致的，比如有一些患者往往是因为存在一些器质性的病变，像患者如果存在心功能不全或者肺部的疾病，这些患者容易出现胸闷，气闭等情况，会严重影响患者的睡眠质量，导致患者出现失眠。葱含有蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质，对人体有很大益处。葱可以作为脑神经的镇静剂，在睡前不妨闻一闻葱的独特味道，这能使人安心入睡。对于那些因手脚冰冷症而失眠的人，不妨将葱放入粥中煮熟，做成葱花粥，睡前吃一碗，使得身体暖和起来，很快就会入睡。

大葱为什么能治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

大葱含有大量的营养物质，如蛋白质、碳水化合物及其他维生素和矿物质，对人体大有益处，可以改善睡眠。葱可以用作脑神经的镇静剂。睡前不妨闻一闻葱白的独特味道，可以睡得更加安稳。失眠患者应避免在晚上吃高蛋白食物，如鱼、鸡鸭等。这些食物不容易消化。睡前这些会增加胃肠道负担，影响睡眠，但睡前喝点牛奶可以帮助睡眠。对于因手脚冰凉而失眠的人来说，不妨将葱煮成粥，做成葱花粥，睡前吃一碗暖身，人很快就会入睡。

精油能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

精油可以治疗失眠。因为精油可以缓解局部血管紧张引起的失眠。精油有适应症。太阳能症或太阳穴两侧血管太满或高血压的患者，局部涂抹少量精油按摩，可以放松神经和血管，起到一定程度的安神睡眠作用。如果是冷性体质（如阳虚、体虚患者），就要注意精油的涂抹。因为寒冷或冷藏药会起反作用，使人体处于虚脱状态，加剧失眠。因此，任何药物的应用都必须在医生的指导下进行。精油只是日常使用，可以帮助驱蚊，但属于很多中药，有助于睡眠。但是要正确使用，也要避免过度使用。因为有相关副作用。

埋线能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

埋线一般不能治疗失眠。穴位埋线主要是将高分子蛋白线埋入皮下组织，可以达到一个辅助减肥的效果，但是对于失眠症状是没有任何治疗作用的。应该根据导致失眠的原因做进一步的诊疗，一般情况下导致失眠的原因有很多种，可以去医院做进一步的检查和诊疗。并且在平常的饮食作息规律上面也要进行改善，提供一个良好的睡眠环境，白天适当的运动，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶来缓解血液循环。

肉桂能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肉桂不能治疗失眠。用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法，没有得到医学界的认可，没有充分的科学依据，所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候，可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，但烦躁的时候，不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化，起床做别的事情也许能帮助睡眠。

食疗能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

饮食疗法能在一定程度上控制失眠，有助于改善睡眠的功效。平时可以利用红枣煮粥或水，帮助改善失眠。如果失眠是气血缺损引起的，那么用党参炖鸡、平时生黄芪、红枣泡水、补益气血，对失眠都有一定的辅助缓解作用。如果失眠是痰引起的，在莲子里浸泡水可以改善失眠症状。此外，每天要进行适量的运动、热水洗澡等辅助，这样可以更有效、更快地缓解失眠，除此之外，每天都要保持良好的心情。

酸奶能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸奶可以治疗失眠。喝酸奶对改善睡眠有明显的效果。酸奶中含有色氨酸，可以调节患者的脑神经，发挥镇静作用，放松，所以睡前2小时喝酸奶有助于调节睡眠，加深睡眠深度。失眠的程度比较严重，除了控制饮食外，最好与一些药物或其余的飞跃疗法一起治疗。去神经内科看病，及时与医生沟通，寻找失眠的治疗方法。例如，可以通过中药针灸、头部按摩改善睡眠，通过中医药综合征分析改善患者内脏、交通心肾、改善睡眠问题，必要时可以服用西药镇静安眠药改善睡眠。

推拿能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

推拿可以治疗失眠。失眠患者的推拿可以促进血液循环，消除紧张状态，同时可以稳定情绪，提高睡眠质量，在一定程度上缓解失眠多梦症状。推拿要根据失眠的虚实进行治疗。实证推拿时间可以延长一点，力度也可以再大一点。等到虚证，按摩时间不能太长，力量也不能太高。通过这种方式调整阴阳器官，使阴阳账簿的功能协调一致，失眠就能痊愈。

温胆汤能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

温胆汤可以治疗失眠。温胆汤由黄连、竹茹、枳壳、半夏、陈皮、甘草、生姜、茯苓等中药制成。具有合理化痰的作用。对痰热扰心失眠症、心虚胆怯失眠症、胆郁阻失眠、胃气亏虚失眠症有一定疗效。因此，黄连温胆汤可用于治疗此类患者。除了使用黄连温胆汤，还应该注意饮食和增加体育锻炼，这对治疗失眠有很好的效果。最后，如果失眠症状无法改善，一定要及时去医院检查，遵循医嘱，合理用药。

叶酸能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

叶酸不能治疗失眠。叶酸是水溶性维生素，对人体正常的生命代谢和生长发育起着非常重要的作用。叶酸和维生素B12共同促进红细胞的生长和成熟，因此叶酸对贫血的治疗至关重要。叶酸不足会导致巨乳细胞性贫血，脸色发黄，头发干燥，食欲不振等症状。另外，孕妇缺乏叶酸不仅会导致贫血，还会导致胎儿出现神经管缺陷（无脑、脑肿胀、脊椎破裂等）。严重的人会产生习惯性流产和早产。因此，孕妇补充叶酸可以改善孕期贫血，预防胎儿神经管畸形。叶酸还有助于降低同型半胱氨酸，同型半胱氨酸是脑血管疾病的危险因素，因此叶酸有助于降低中风的危险。

失眠能治好吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠是可以治好恢复的，可以根据失眠的程度，确定不同的治疗方案。平常应该养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠时间最多不超过一小时，白天可以进行一个助睡眠的保健操。

茯苓能治失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

茯苓是一味中药，功效是健脾化痰，养心安神，利水消肿。若病人属于心脾两虚型的失眠，就可以考虑采用茯苓联合其他中药进行治疗。单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以大多都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。