白醋可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

白醋能有效地治疗失眠，合理地吃醋也能大大改善失眠症状。原因如下：1.醋中含有丰富的钠离子，对治疗失眠有好处。但是醋和水要按一定比例充分混合后饮用，才能达到治疗失眠的效果。2、醋还可以促进胃肠道的消化吸收。对一些肠胃功能不好的人来说，经常喝醋有助于改善胃肠道的运动，帮助肠胃更好地吸收营养。醋中的酸性物质有助于人们吸收钙、磷等营养物质，对治疗失眠有很大帮助。3.醋中含有丰富的钠离子，可有效调节机体的渗透压力，保持内外环境平衡，避免水和电解质酸碱平衡障碍，有助于人体降低血压，有效促进新陈代谢，改善失眠症状。

柴胡龙骨牡蛎汤可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

柴胡古龙牡蛎汤可能是治疗失眠的有效药物。古龙牡蛎汤具有清除安神和热的功效。具体效果与个别症状的严重性有关。它含有柴胡、黄芩、桂枝等中药成分。失眠与神经衰弱或肾虚有关，不排除气血不足引起的。神经衰弱在医生的指导下用口服营养神经药物治疗。如果失眠是阴阳失调引起的，那么羊就不会进入阴阳，小虎汤可以调整阴阳，达到治疗失眠的目的。如果是心脾阳虚引起的失眠，可以服用贵妃汤。如果失眠是痰热引起的，可以服用黄连温胆汤。

醋可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

醋并不能够治疗失眠。醋能够健脾开胃，因为醋的酸味有很好的刺激味蕾的作用，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当吃醋有很好地增进食欲、促进消化的好处，但是对于失眠患者并没有太大的好处。失眠患者日常可以通过多运动，放松心情。做瑜伽等方式来强健体魄增强睡眠，同时也可以去三甲医院向医生寻求帮助，服用一些药物助眠。

当归可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

当归不能治疗失眠。当归具有润肠，调节生血，缓解补血症状的功效。一般适用于治疗虚寒引起的头晕、心悸、腹痛，还可用于治疗肠造症、便秘、月经不调，因此对失眠的治疗没有太大帮助。如果失眠，大部分都与压力或情绪紧张有关。可以去医院神经内科诊断病因，然后和医生一起服用有营养神经和睡眠辅助作用的相关药物来调理。

服用小柴胡可以治疗失眠吗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

柴胡可以治疗失眠。柴胡颗粒或柴树汤是治疗失眠的理想药物。主要在医生的辨证下进行症状治疗，治疗方向是肝胆郁结、热扰动引起的失眠、多梦、睡眠质量下降。这种药有清肝、安定人心的功效。通过柴火口服对改善患者的相关失眠症状特别是更年期妇女引起的失眠特别有效。很多患者精神压力太大，无法有效缓解工作、学习、生活等方面的精神压力，患者睡觉时特别烦躁，睡不着觉，适合通过小柴火制剂治疗。

黄芪可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

黄芪可以治疗失眠，但也要视情况而定。黄芪是纯中药，无明显副作用。其功效为补中气，固表止汗，利尿消肿。临床上用于治疗气虚引起的各种症状，如急慢性肾炎、肾虚等，所以黄芪可用于治疗气虚引起的失眠。对于其类型型失眠，有相反的效果。建议服药前咨询医生，明确病因，不要擅自服药。失眠的治疗应以心理干预为主，调整作息时间，避免影响睡眠的因素，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯。

精油可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

有些精油可以治疗失眠，具体如下：1、薰衣草：花香清淡清透，略带木质。它能有效地帮助人们缓解压力和头痛，并能平静人们的情绪。2、佛手柑：味道清新淡雅，类似橘子或柠檬，带一点花香，可以帮助人们缓解焦虑，平息愤怒，缓解紧张情绪，振奋精神。3、甘菊：味道辛辣，有淡淡的青草和苹果果香味，可缓解压力和头痛，并且可以改善过敏皮肤，是女性朋友的最佳选择。4、蓝花马鞭草：味微苦，略带柠檬味，具有镇静、安眠、减肥、消除眼睛疲劳、促进血液循环、帮助女性朋友美容养颜的作用。5、红花草：气味芳香温和，也可以帮助人们缓解焦虑，具有缓解疲劳、放松神经、改善睡眠障碍、提高睡眠质量的功效。

龙骨牡蛎治疗失眠嘛

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

龙骨牡蛎治疗失眠。龙骨牡蛎是中药的一种，有助于安神、宁心和睡眠的作用。因此，龙骨和牡蛎可以用其余的药材制作处方，用于治疗各种失眠。一般治疗轻度失眠患者需要2周左右，治疗重度失眠患者需要3~4周以上。如果患者失眠程度比较轻，则表现为睡眠质量差、容易醒来、睡眠浅、睡眠时间长。龙骨、牡蛎、其余美中药治疗失眠通常需要两周左右的时间。如果患者失眠症状严重，噩梦、眩晕、胸闷、反复失眠、容易醒来、容易激动等症状更严重。患有严重失眠的人可能会失去工作能力。这种患者服用龙骨和牡蛎制成的处方，治疗失眠可能需要3~4周以上的时间。

什么汤可以治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的患者推荐以下汤。猪心莲子汤是以猪心、莲子、太子参为主要原料制成的，具有稳定心情的功效，可用于神经衰弱引起的睡眠不足的治疗。失眠患者常喝的汤有百合的枣仁汤、甘草枣汤、牛奶炖花生、西红柿汤、银耳鹌鹑蛋汤等。汤有治疗失眠的作用，可以补充精神，养心，提神，增加身体所需的营养。失眠患者在饮食疗法的同时，要加强身体锻炼，调节心情，不要过度劳累，养成良好的生活习惯。

推拿可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

按摩可以治疗失眠，但是做推拿按摩治疗，治疗失眠恢复起来需要一段时间，恢复起来的速度比较慢，要有心理准备。而且做推拿按摩治疗对于操作者的要求非常严格，所以如果要通过推拿按摩治疗失眠，需要到正规的医疗场所去做才行。在现实生活中，对于失眠的治疗，不仅仅是推拿按摩治疗，还可以配合做针灸治疗，严重的失眠，还需要口服药物治疗。

小柴胡颗粒可以治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

小柴胡颗粒可以治疗失眠。治疗失眠疗效非常理想，一般在医生辨证下对症治疗。治疗方向为肝胆郁结、心力衰竭导致失眠、多梦、睡眠质量下降。该药具有疏肝清热、养心安神的作用，口服小柴胡对改善患者相关失眠症状，特别是更年期妇女失眠效果明显。由于精神压力，很多患者在工作、学习、生活等方面无法有效缓解精神压力，届时可以口服小柴胡颗粒。

小柴胡汤可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

小柴胡汤可以治疗失眠。小柴胡汤对失眠有一定疗效。其可以缓解抑郁，镇静神经，睡眠，帮助那些慌乱、抑郁、抑郁和易怒的人入睡。对于阴虚、心脾两虚的患者，可能无法达到预期的要求和目标。小柴胡汤对缓解情绪、压力或精神紧张有很好的疗效。使用中药时，建议听从医生的建议，不要盲目阅读说明书，随意服用，否则不会起到积极作用，可能会出现影响健康的相关不良反应。

小柴胡汤治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

小柴胡汤是可以治失眠的。小柴胡汤主要是针对于肝胆郁结，扰乱心神所致的失眠、多梦、睡眠质量下降有改善的作用，这种药物具有舒肝清热、养心安神的作用，对于更年期女性神经衰弱、植物神经功能紊乱，所导致的失眠效果更加明显。而且小柴胡汤对心悸、抑郁、情志不畅、情志不舒、烦躁易怒的人群，可以起到解郁安神、平稳入睡、助眠的效果。

牡蛎壳治疗失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

对于失眠有一定效果。牡蛎壳本身就是一种中药材，它的中药名就是牡蛎。牡蛎壳味咸，涩，性微寒，归肝，心，肾经，质重镇降，可散可收，是唯一可以生食的贝类。牡蛎壳具有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效，主治眩晕耳鸣，手足震颤，心悸，失眠，烦躁不安，惊痫癫狂，乳房结块，自汗盗汗，遗精尿频，崩漏带下，吞酸胃痛，湿疹，疮疡等。

茯苓可以治失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

如果属于心脾两虚型的失眠，就可以考虑采用茯苓联合其他中药进行治疗。单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。茯苓是一味中药，功效是健脾化痰，养心安神，利水消肿。