喝减肥咖啡导致失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝减肥咖啡会导致失眠。这种情况下，患者不要过于担心，主要是保持情绪稳定和心态平和。建议患者创造一个温暖舒适的睡眠环境。睡觉环境要安静。病人可以躺在床上练习自我催眠。闭上眼睛，听舒缓的音乐转移注意力。即患者可以喝一些热牛奶，帮助患者的大脑皮层恢复这种平静的意识，可能会使患者很快入睡。晚上不要喝咖啡，否则容易影响睡眠。

喝了茶会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝茶多了会引起失眠。适量喝茶有抗氧化、消化、提神的作用，但过量饮酒会影响睡眠。茶叶中含有大量茶多酚和咖啡因，因此这些物质容易对脑神经兴奋，从而引起失眠。特别是浓茶、可乐、咖啡等饮料喝多了就睡不着觉。睡眠不好的患者特别要避免睡前喝这种饮料。长期失眠对健康非常有害，所以免疫力很容易下降。为了促进睡眠，睡前喝一杯热牛奶或桂圆茶有助于安神、镇静和睡眠的效果。

喝了胶原蛋白会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般是不会的，但要具体看个人的体质。所有的药品和保健品不一定适合每个人，如果服用胶原蛋白会导致失眠，说明产生了副作用，最好不要再喝了。建议患者可以停止服用胶原蛋白，注意均衡饮食，适当食用新鲜蔬菜水果和瘦肉，补充身体所需的维生素、微量元素和蛋白质，保持心态平和，下班后适度运动，促进身体内分泌平衡，会有助于改善失眠。

喝了酒为什么会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝酒会失眠是因为酒精的作用。饮酒引起失眠的常见原因是大脑中神经递质的兴奋性发生变化，大脑过度兴奋，导致失眠。此外，酒后出现酒精和代谢产物，引起血管收缩，引起脑缺血缺氧，引起失眠。另一个原因是酒后酒精和代谢产物刺激大脑，引起血管收缩，引起血管神经性头痛和偏头痛，从而引起失眠。此外，喝酒后血压升高，头晕头痛的症状会导致失眠。

喝了抹茶是不是会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝抹茶是否会失眠要根据个人体质来判断。有的人喝了就会影响睡眠，而有的人喝了就完全不会影响睡眠。抹茶的主要成分是茶多酚及茶碱对于一些比较敏感的人群，喝后可能会影响他的睡眠，所以建议这类人群避免喝抹茶等一些刺激性的饮料。对于那些无敏感的人群，可以适当的喝一些抹茶，因为抹茶还有丰富的维生素，适当的喝一些可以对身体有帮助。

喝了奶茶会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝奶茶是可以导致失眠的。不是因为奶茶本身里面有咖啡因等物质，而是由于本身奶茶里面放了太多的糖。糖的热量是非常高的，一杯奶茶的热量相当于一个正常成年男子一天当中三分之一的能量摄入，甚至比较甜的奶茶它的热量有可能接近一个成年男子一半天的能量摄入，所以这一杯奶茶喝下去以后有很高热量。人在晚上睡觉之前如果喝了这种奶茶就会睡不着觉，因为身体在没有将这些能量代谢掉之前是很难睡着的，除非把这些能量转化为了脂肪。

喝了中药为什么会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃中药后失眠的原因如下：1.被认为是产生个人差异的原因。有些人对中药的某些成分很敏感，服用后会出现失眠症状。2.认为是中药药性所致。因为大部分中药都有一定的清热泻火作用。服用后，患者会出现恶心、腹胀、腹泻、头晕、失眠、多梦等不同程度的不适。这是药物的副作用，停药后上述症状逐渐缓解，一般不需要用药调节。

喝完减肥咖啡失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果喝减肥咖啡后失眠，就要立即停止服用减肥咖啡。减肥咖啡中含有能刺激神经的物质，喝完咖啡后睡不着觉是正常现象，患者不必过分担心。停止服用后，如果仍然出现失眠，患者必须去医院检查，在医生的指导下服用安眠药，以缓解失眠。平时生活中也要尽量减少其余和能刺激神经的饮料（如浓茶），这些饮品中同样含有刺激精神的元素，夜间会导致大脑亢奋，无法睡眠。

黄芪水喝了会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝黄芪水不会影响睡眠。然而，不建议患者在睡前服用，最好在白天服用。黄芪具有最常见的益气作用。不仅可以进入脾经治疗脾气虚证引起的腹泻、肛门脱垂和内脏下垂，还可以进入肺经治疗肺气虚证引起的哮喘、咳嗽、自汗和气短。此外，黄芪还可以生津养血。临床上常与当归等补血药合用，治疗气血两虚症状。人体气血和谐，睡眠质量自然提高。

减肥咖啡喝了会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝咖啡会不会失眠，要看喝咖啡的时间。如果早上喝咖啡，一般不会引起失眠，但是非常敏感的人也有可能引起失眠，因人而异。而如果在下午3点以后或者晚上喝咖啡，基本上就会引起失眠。对于对咖啡不敏感的人来说，早上喝一杯咖啡可以保证白天神清气爽，完全清醒，但晚上会保证更好的睡眠质量。所以，如果早上喝咖啡，睡醒充分，对各种工作学习都有帮助，因为白天的睡眠债会增加。如果在下午3点和晚上之间喝咖啡，咖啡因会明显增加大脑的兴奋度。因为咖啡因完全代谢需要一定的时间，所以会引起失眠。所以，对咖啡不敏感的人，建议早上喝咖啡，尽量避免下午和晚上喝咖啡。

减肥咖啡会不会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

减肥咖啡是减肥产品，一般市面上销售的减肥产品效果不好，也会导致失眠。建议停用这些减肥产品，长期服用，会对健康造成非常严重的损害。禁用这些产品后，不舒服的症状会慢慢消失，失眠的症状也会消失。停用后可以喝热牛奶帮助睡眠。也可以适当地做运动，控制饮食。节制饮食，就是吃清淡的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，避免吃高盐、高油、高脂肪的食物。

减肥咖啡会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

减肥咖啡会失眠。减肥咖啡中含有咖啡因，可起到刺激神经，使神经产生过度亢奋的作用，所以减肥咖啡会失眠。建议停止服用此类产品，可以科学的减肥，多吃一些蔬菜水果补充营养，达到减肥的目的。另外失眠可以在睡前喝一杯温牛奶，牛奶中的钙对睡眠能起到很好的作用，为人体提供很多必要的营养元素，也可以洗温水澡，温度尽量在37度到40度，不要温度过高，不然会达到刺激神经的效果，可以在睡前听一些轻音乐等等，都是有利于睡眠的。

柠檬水喝了会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝柠檬水不会导致失眠。柠檬是柠檬水的主要成分。其富含维生素C，不含神经刺激剂。因此，喝柠檬水不会导致失眠。然而，如果在柠檬水中加入茶，可能会导致失眠，因为茶有刺激神经的作用。不建议多喝水，尤其是有胃肠病史的患者。柠檬水本身就是酸性水，可能会加速胃酸的分泌，增加胃肠疾病的不适感。此外，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶和葡萄酒，这很容易失眠。

普洱茶喝了会失眠么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝普洱茶不一定会导致失眠。茶饮料通常含有咖啡因，普洱茶也不例外。普洱茶分为生茶和熟茶。熟茶中的咖啡因含量可能低于生茶。咖啡因的生物学效应可以暂时改善大脑皮层的兴奋性，消除困倦，提神醒脑。不同的人对咖啡因的敏感性不同。一些更敏感的人在喝了含咖啡因的饮料后可能会长时间处于大脑皮层兴奋状态，这很容易导致失眠。不太敏感的人喝茶后对睡眠的干扰可能会减少。一般来说，根据不同的人的敏感程度，其导致失眠情况的发生也是因人而异的。

酸梅汤喝了会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝酸梅汤会导致失眠。喝酸梅汤后很容易失眠，但对于经常感到困倦的人来说，酸梅汤是一种很好的饮料。春天很容易摆脱炎热和困倦。这是因为喝酸梅汤可以立即消除疲劳，恢复体力。疲劳时，喝酸梅汤可以起到很好的醒醒作用，使肌肉和血管组织恢复活力。此外，这种酸性物质不仅能促进唾液腺和胃液腺的分泌，产生唾液和口渴，还能避免外出游玩时晕车，喝太多后清醒。