晚上失眠的治疗方法有哪些
2022-06-22
问题描述:(女 , 32岁)我现在半宿半宿睡不着觉,老公非常着急。想请问一下,晚上失眠的治疗方法有哪些?
医生回答(1)
吕志勤
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主任医师
北京大学第一医院
如果患者出现夜间失眠症状,一般可以通过睡眠干预、心理治疗、药物治疗、中药等方法进行治疗。
1.睡眠干预:保持规律的作息,睡前不要剧烈运动,避免暴饮暴食,或睡前播放一些舒缓的音乐或点燃香薰蜡烛使用香薰等。
2.心理治疗:通过心理干预,调整患者的作息和睡眠。
3.用药:患者可在医生指导下使用褪黑素帮助睡眠或苯二氮卓类药物进行抗抑郁治疗。
4.中医疗法:根据失眠的不同证候,选择相应的方子服用,也可以采用针灸、按摩等方法缓解症状。
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2022-06-22