经期可以做瑜伽吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。

女人来月经期能同房吗

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，女人来月经期不能同房，具体内容如下：首先月经期间性生活是不健康的，容易引起阴道感染、宫腔感染等各种疾病。经期有性生活会导致女性的生殖器官出现充血，从而导致经期延长，出血量增多。在同房的时候，女人的经血会通过男人的尿道口流入尿道，从而引起尿道炎。因此月经期间不宜同房，最好是在月经结束后才可以。

月经期间喝咖啡的危害

赵晓东

主任医师 北京医院

月经期间喝咖啡的危害如下所示：1、咖啡因能刺激子宫平滑肌，使子宫平滑肌萎缩，从而使经血不能排出，从而出现疼痛。2、咖啡因会刺激女人的心血管和中枢神经，引起心慌、心悸、失眠、多梦等。3、女性在月经期间喝咖啡也会引起体内激素失调，从而加快卵巢的老化。4、咖啡因具有刺激中枢神经的功能，会导致女人在来例假期间出现烦躁、焦虑等情绪。

经期吃石榴好吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。

经期可不以喝酒

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。

经期可以喝咖啡吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

可以适当的喝咖啡的，不要喝的太多，适可而止就可以了月经期间要多注意保暖，不要受到风寒着凉，不要碰凉水，在饮食上要注意，咖啡可以适量的喝，不能多，不然可能会睡不着，导致第二天精神不好。

经期能否艾灸

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

人体的经络就像一个密集的网络，所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能，也就是说，可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种，月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗，否则，月经可能会增多。

经期血鲜红

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。

来月经期可以喝咖啡吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

来月经期不建议喝咖啡。月经期间，最好不要和刺激性的饮料，如咖啡、碳酸饮料等。咖啡中有咖啡因，会促进子宫收缩，容易造成痛经及经血量增大的情况，而且咖啡有兴奋神经的作用，容易造成兴奋，使人难以入眠，对健康不利。所以月经期间不建议喝咖啡。女性在平时应注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，规律饮食，避免摄入辛辣、刺激的食物，多参加户外活动，放松心情，保持愉快的心情。

女人来月经期间能喝咖啡吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

患者月经期间能喝咖啡，但是应适量喝咖啡，月经通常是指患者子宫内膜脱落黏膜和血液经阴道排出的一种现象，月经期间的患者可能会出现乏力、痛经等症状，咖啡一般是通过咖啡豆所制作的饮料，含有一定量的咖啡因，咖啡因具有镇痛的作用，月经期间的患者如果适量喝咖啡，不仅可以提神醒脑，还可能会缓解痛经，但是如果在月经期间喝咖啡过量，由于咖啡中含有的咖啡因有扩张血管的作用，咖啡因可能会刺激体内的雌激素，导致月经紊乱，进而出现月经期延长、月经量增多等情况。

女人来月经期间应注意什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般女性月经来潮期间需要注意休息和保暖，避免受凉感冒。饮食宜清淡易消化，可以吃新鲜蔬菜和水果，多饮水。经期不能喝冷饮，避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。经期不能游泳，盆浴和洗冷水澡。经期需要注意个人卫生，勤换卫生巾和内裤，保持外阴部清洁干燥。经期不能同房。

女人月经期可以喝咖啡吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期通常会有子宫内膜剥脱出血，虽然咖啡含有大量的营养物质，能够提供大量的能量，满足机体的代谢需要，但是咖啡同时也含有大量的咖啡因，容易引起神经系统兴奋，影响内分泌的平衡，造成内分泌紊乱。月经期间不建议饮用咖啡，有长期饮用咖啡的人群，月经期间也建议暂时控制，避免内分泌紊乱导致经血量增加、月经紊乱等问题。

月经期间能喝咖啡吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，经期最好不要喝咖啡，因为月经期女性的身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因对身体有着非常大的伤害，咖啡因具有兴奋的作用，不利于子宫的正常收缩，月经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳等情况，同时更加消耗体内储存的维他命b，破坏新陈代谢，咖啡还具有促进血液循环和刺激神经的作用，还可能会引起经量增多或者痛经的现象。

月经期间能喝咖啡吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。