一般情况下，月经期能不能跑步运动，需要根据女性的具体情况来确定。
如果月经期有严重的痛经、头晕、头痛等症状，则不建议女性进行跑步运动，以免加重痛经、头晕等症状。如果女性在月经期没有出现痛经、恶心、呕吐、头晕、头痛等症状，是可以适当的跑步，有助于促进盆腔的血液循环，使经血流出更加顺畅。但是注意时间也不宜过长，控制在半小时内比较好。