如果连续不吃饭就会造成营养不良，会引起低血糖，严重的话还有可能引起昏厥，会影响胎儿发育，造成胎儿营养不良。
如果一天不吃饭就会出现强烈的饥饿感，但是经过一段时间之后饥饿感会逐渐的消失。如果24小时之内没有吃东西，肌肉分解就会加强糖异生作用加强脂肪的分解会加速，而组织利用葡萄糖就会随之减少，这样可以用来维持血糖的水平。一天不吃饭不会对身体造成影响，但是如果连续不吃饭就会使得自身缺乏营养物质，不能满足新陈代谢所需要的养分，造成营养不良。而且还会影响大脑，出现头晕、疲劳等症状，对胎儿的影响十分严重，会影响胎儿发育。
建议多做点清淡并且开味的菜吃，可以吃点巧克力补充能量，建议平时加强营养，多吃果蔬，保持良好心态，避免干重活。