说梦话要看是什么情况，偶尔一次没多大影响。
如果经常说梦话，那就考虑是由于机体缺乏营养元素，比如钙铁锌等，会造成自身功能紊乱或者是功能降低。说梦话意味着睡眠质量不好，长期如此，容易造成失眠、紧张、焦虑等。
建议及时去神经内科检查，时睡觉前可以服用神经营养药进行调理，注意合理饮食，多吃谷维生素或者是b族维生素。