如何做提臀运动
2022-02-05
问题描述：（女 , 30岁）我长时间的做着工作导致臀部，都出现了下垂的情况，想要通过运动的方式提臀，如何做提臀运动？
医生回答(1)
鲍世威
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副主任医师
北京医院
做提臀运动一般可以选择伸腿法或下蹲法，经常跑步也是有好处的，但是做提臀的运动需要长期的坚持，才可以达到理想的提臀效果。如果没有办法做到长期坚持，也可以通过自体脂肪填充的方式进行改善，采取自身体内的多余脂肪经过处理之后，注射在臀部的位置，使臀部看起来更加的饱满，减少对皮肤的损伤。
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2022-02-05