运动锻炼减肥的效果并不是特别的好，必要时可以采取抽脂手术的方式来减肥。通过运动锻炼的方式，能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果，在减肥期间一定要养成良好的生活习惯，注意合理的饮食，以清淡的食物为主，避免暴饮暴食，不要自己盲目的使用减肥产品或者是服用减肥药物，以免对身体造成影响。如果想要达到快速减肥的效果，可以做抽脂手术。平时要注意合理的饮食，以免出现反弹的情况。