青春期月经一个月没来是青春期的月经不调的症状。首先去医院进行详细的检查，要排除怀孕的可能，其次下丘脑-垂体-卵巢轴与卵巢之间的周期性反馈尚未稳定建立，青春期女孩容易出现月经不调。子宫因素也会导致暂时性停经。在过度精神紧张、恐惧、环境和气候变化、营养不良等因素的影响下，会出现月经不调。随着年龄的增长，生殖系统会逐渐发育和改善，月经也会慢慢变得规律。精神压力大、饮食不规律、运动过量等原因导致的暂时性停经，平时饮食全面多样，避免偏食和挑食，补充优质蛋白质、新鲜蔬菜、水果等食物。保证睡眠，避免熬夜，减轻压力，加强体育锻炼。
患着平时在月经期一定要注意保暖，平时也尽量少吃生冷寒凉的食物，饮食直接会影响到患者的月经情况，还有月经期间患者一定要注意卫生，避免导致感染。月经期间注意个人卫生，勤换贴身衣物等。
[1]王河,谭蓓蓓,曾红梅.中药治疗月经不调的Meta分析[J].内蒙古中医药,2021,40(10):166-168.