一般可以通过运动锻炼的方式减少肚子上的脂肪，也可以采取抽脂手术的方式来减掉肚子上的脂肪。如果想要减掉肚子上的脂肪，就要多进行运动锻炼，比如跑步或者是转呼啦圈，能够减少体内脂肪达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。如果想要快速的瘦下来，可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将腹部多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肚子的效果。