喝瘦身咖啡失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝瘦身咖啡后失眠的解决方法如下：1.建议及时停止食用减肥咖啡，可以有效缓解失眠症状。2.适当服用安眠药进行相关治疗，也可以多吃蔬菜水果补充营养。3.另外，如果失眠，可以在睡前喝一杯温牛奶。牛奶中的钙可以对睡眠起到很好的作用，为人体提供很多必需的营养。4.你也可以洗个热水澡。温度尽量在37到40度。不要太高，否则会刺激神经。5.睡前可以听一些轻音乐等。这些都有利于睡眠。

脸很瘦身体很肥怎么办？

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

脸很瘦身体很肥一般需要通过做抽脂手术改善，也可以选择穴位埋线减肥。穴位埋线减肥主要是通过可吸收胶原蛋白线，通过微创手术方式可以埋入到穴位，能促进脂肪燃烧，还可以抑制食欲，起到减肥瘦身以及塑形功效。抽脂手术主要是对局部做小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道能把皮下堆积多余的脂肪均匀抽出体外。做了抽脂手术之后，还需要对局部加压包扎，避免脂肪反弹，饮食上要以清淡易消化为主，避免吃一些油炸和油腻性食物。

瘦身瘦不下来怎么办

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

瘦身瘦不下来建议通过特殊手术的方式进行改善，可以达到短时间内瘦身的目的。瘦不下来可能是没有做到长期的坚持和运动，而抽脂手术主要是利用到真空负压的原理，在皮肤隐蔽处做切口，通过切口再插入吸脂管，将体内脂肪少量多次的抽出来，从而使身材得到改善，使身材更加苗条。

懒人瘦身怎么办

耿聆

副主任医师 锦州市中心医院

问题分析：肥胖主要的原因就是由于吃的食物转化的能量，不能被身体消耗，储存在身体中就行成了肥胖，减肥一个是少吃，一个是运动。意见建议：如果两样都坐不到的话，就能减肥的，没有什么都不做就能减肥的好方法。

脸很瘦身体很肥怎么办

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

脸很瘦身体很肥可以做局部的吸脂手术，通过吸脂手术能够达到立竿见影的瘦身效果，并且不会对脸部造成影响。在做手术的时候是在身体比较隐蔽的位置做切口，并且还会做出一些麻醉药物，患者不会感觉到明显的疼痛现象。吸脂主要是利用负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够达到瘦身效果。在瘦身过程当中还要多做一些有氧运动，比如跑步或者是骑自行车，可以消耗体内多余的热量和油脂。

脸很瘦身体很肥怎么办

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

脸很瘦身体很肥可以让脸出现饱满的状态，也可以使身体出现消瘦的症状，达到一定的协调性。身体消瘦一般可以通过埋线减肥或者是拔罐减肥的方式，也可以选择局部抽脂或者是光纤溶脂的方式。埋线减肥通常是采取可吸收的蛋白线，埋入她穴位的部位，可以刺激体内的新陈代谢，帮助脂肪，得到快速的人生，从而达到减肥瘦身的效果。需要去正规的医疗机构，选择技术比较精准的医生，根据自身的症状选择合适的治疗方案。

瘦身后乳房松弛怎么办

范慧

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

瘦身后乳房松弛可以多吃胶原蛋白含量丰富的食物。同时补充营养或者是每天做俯卧撑，也能缓解胸部下垂的症状，如果胸部下垂症状比较严重，还可以多按摸胸部来促进血液循环对胸部松弛情况也有改善。症状比较严重的人还可以去医院做丰胸手术，这样能缓解瘦身之后出现乳房松弛。在减肥时还要多做有氧运动，不仅能增强抵抗力和免疫力，还能有效的预防乳房松弛的症状，乳房松弛可能是营养不良。

瘦身瘦不下来怎么办

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

瘦身瘦不下来可以通过激光溶脂的方式来达到瘦身的效果，也可以通过全身抽脂手术来进行改善。全身抽脂手术，也就是在患者身体内脂肪比较多的位置，分别进行一个小切口，将局部多余的脂肪通过负压的方式，并配合使用吸脂仪器进行抽吸出来，这样就可以达到瘦身的效果。在进行抽脂手术后，患者还需要做好创伤口部位的护理工作，避免感染现象的发生。平时生活中，患者一定要做好饮食上的调整，避免食用高热量和高糖分类的食物。

瘦身瘦不下来怎么办

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

减肥不瘦一般可以通过注射溶脂针的方法进行改善，也可以通过吸脂的方法进行治疗。注射溶脂针可以起到整体局部脂肪的作用，从而达到瘦身的效果，还可以采用吸脂的方法进行治疗，吸脂一般是利用超声波和高频电场等物理手段将脂肪击碎，将吸脂管插入皮下表层利用分压的作用下，将堆积的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的作用。在注射溶脂针和细菌以后，还需要穿塑身衣进行塑身，有利于体型的恢。减肥期间饮食方面还需要有所控制，尽量不要暴饮暴食，对于高热量和高脂肪的食物还需要有所控制。

我想瘦身，怎么办去抽脂好吗

阳德成

二级营养师 遵义医院

健康指导：不建议抽脂减肥，容易反弹。肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要还是控制能量的摄入，不可暴饮暴食，少吃零食，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

怎么瘦身怎么办怎么办呢呢

罗亦星

护士 广州医学院第二附属医院

问题分析：你好，瘦身离不开合理的有氧运动和节食。此外还要坚持，一些减肥药由于副作用比较多，容易反弹，所以是不建议使用的。意见建议：建议要从上述两方面着手，有氧运动包括慢跑、游泳、篮球、足球等等，而节食主要是节制淀粉类食物 、糖类和油腻的食物，少喝甚至不喝饮料、啤酒。祝你健康

上火怎么办？怎样可以迅速瘦身

贾凯君

主治医师 长治市中医研究所附属医院

指导意见：你好，如果经常有上火的话，首先要从饮食方面控制。同时要注意多喝水，瘦身体的话，可以多吃点低热量的食物，同时要注意多运动。

瘦身后皮肤松弛怎么办

张清伦

副主任医师 威县人民医院

指导意见：您好,就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛皱护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

我减肥瘦身成功，但脸不瘦怎么办

张清伦

副主任医师 威县人民医院

指导意见：您好;想要瘦脸最好的方法就是在每天早晚进行完面部清洁的工作之后使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打,一直到脸颊的位置呈现微红的状态就可以了,帮助存进了面部肌肤的血液循环.使得自己的面部肌肤更加紧致,停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养,再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸.祝你漂亮

总是瘦身不了怎么办？

任春梅

医师 沧州市运河区妇幼保健站

病情分析： 你好，减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.意见建议：运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.