人的皮肤与人的体质有关，随着年龄的增长，人们的生活和饮食习惯在改变，人的体质也在改变。应该养成健康的生活和饮食习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持心情乐观稳定，避免过度劳累，情绪紧张，饮食上应该清淡，多摄入新鲜的蔬菜和瓜果，适当的多饮水，多摄入含蛋白质丰富的杂粮类食物，这样有利于提高免疫力。使体质恢复正常，从而可以预防皮肤或者其他方面的疾病。